Μπορεί το μασάζ στα αυτιά να ηρεμήσει την ακμή; Κι όμως, μπορεί!
Σύμφωνα με έναν ειδικό, όταν κάνετε μασάζ στα αυτιά σας τακτικά βοηθά με ορμονικές και ενδοκρινικές ανισορροπίες, καθώς και με την κατάθλιψη, το στρες και το άγχος.
ΣΤΡΕΣ
Το φυτό που σε ανακουφίζει από το στρες πριν πέσεις για ύπνο (και δεν είναι η λεβάντα)
Έχεις προβλήματα ύπνου και άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εδώ είναι ένα φυτό που πρέπει να έχεις για να μειώσεις το στρες.
Η φωνή της μητέρας μας είναι η καλύτερη ανακούφιση όταν νιώθουμε άγχος
Η μητέρα έχει πάντα θετική επίδραση στην ψυχολογία μας, σύμφωνα με έρευνα.
Έχεις ακούσει ποτέ για το «food noise»; Οι ειδικοί εξηγούν τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις
Ορισμένοι άνθρωποι σκέφτονται το φαγητό περισσότερο από άλλους- και για κάποιους άλλους είναι σχεδόν μια μόνιμη κατάσταση. Γιατί συμβαίνει αυτό και με ποιον τρόπο μπορείς να το κατευνάσεις;
Τα κοινά συμπτώματα που έχουν όλες οι γυναίκες όταν στρεσάρονται
Πώς το άγχος μπορείς να επηρεάσει το σώμα και την ψυχοσύνθεση των γυναικών.
Η απλή τεχνική για να μειώσεις το στρες σου μέσα σε λίγα λεπτά
Μέσα σε μερικά λεπτά, θα νιώθεις πολύ πιο ήρεμη.
4 εξαιρετικά άσχημα σωματικά συμπτώματα που προκαλεί το συναισθηματικό στρες
Τα 4 φυσικά σημάδια ότι η ψυχική και συναισθηματική σου υγεία μπορεί να λυγίζει κάτω από την πίεση του άγχους.
Ασπαρτάμη: Τι είναι, ποιες παρενέργειες έχει και πόσο συχνά μπορείς να την καταναλώνεις
Για πολλούς από εμάς η ασπαρτάμη είναι η βασική γλυκαντική ουσία που χρησιμοποιούμε καθημερινά για τον καφέ μας και όχι μόνο, καιρός είναι να μάθουμε πόσο καλή είναι για την υγεία μας η συχνή κατανάλωση της.
Είσαι άνω των 40 και θέλεις να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου;Δοκίμασε αυτές τις 3 πρωινές συνήθειες
Ανακάλυψε 3 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τον στόχο σου.
Πριν πεις όχι στο ξύπνημα στις 5.00 το πρωί διάβασε αυτό το άρθρο και θα αλλάξεις αμέσως γνώμη
Η ψυχική υγεία σου θα μπορούσε να επωφεληθεί τα μέγιστα αν ξυπνούσες στις 5 το πρωί και αυτό θα ήταν η λύση για την καλύτερη διαχείριση του στρες και του άγχους, βέβαια δεν είναι για όλους.
Πώς να βάλεις τέλος σε αυτό που σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένη
Στο βιβλίο «The Instant Mood Fix», η ειδικός ψυχικής υγείας Dr. Olivia Remes μοιράζεται 50 στρατηγικές αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής και τρόπους για να τονώσεις το ηθικό σου.
Πώς να καταπολεμήσεις το καθημερινό στρες τρώγοντας
Ορισμένες τροφές βοηθούν στην αποσυμφόρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και σε ηρεμούν από το στρες.
Η φροντίδα που χαρίζεις στα μαλλιά σου βοηθά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του στρες
Ο κόσμος της περιποίησης μαλλιών γίνεται όλο και πιο ολιστικός για να βοηθήσει το κεφάλι να επανασυνδεθεί με το μυαλό, τα συναισθήματα και τις σκέψεις - μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από το στρες.
10 λαμπερές stars μοιράζονται τις anti-stress μεθόδους που ακολουθούν
Δοκίμασε κι εσύ τις αποτελεσματικές μεθόδους κατά του στρες που ακολουθούν οι celebrities.
5 wellness τελετουργικά που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου
Αξιοποίησε στο έπακρο τον χρόνο που έχεις στο κρεβάτι.