ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Cozy vibes: Βιβλία και σειρές για να χαλαρώσεις στον καναπέ σου

10 χαλαρωτικά χρώματα για την κρεβατοκάμαρά σου που λειτουργούν σαν ηρεμιστικά μετά από μια κουραστική ημέρα

7 λόγοι για τους οποίους η Ταϊλάνδη είναι ο ιδανικός προορισμός για διακοπές ευεξίας

7 λόγοι για τους οποίους η Ταϊλάνδη είναι ο ιδανικός προορισμός για διακοπές ευεξίας

Το αντιφλεγμονώδες τσάι που θεωρείται ως μαγικό φίλτρο χαρίζοντας ηρεμία και ξεκούραστο ύπνο

Το πνευματικό τελετουργικό με το κακάο για να ξεπεραστούν τα συναισθηματικά εμπόδια χάρη στο «ποτό των θεών»

Το πνευματικό τελετουργικό με το κακάο για να ξεπεραστούν τα συναισθηματικά εμπόδια χάρη στο «ποτό των θεών»

Όταν πρέπει να χαλαρώσεις! 7 υγιεινές εναλλακτικές λύσεις αντί του ποτού

Τσάι Tulsi ή ιερός βασιλικός: Τα οφέλη του τσαγιού από βότανα που μειώνει το στρες και σε χαλαρώνει

Αγαπάς το «Floor Time»; Δεν είσαι η μόνη- Όλα όσα θες να ξέρεις για την πρακτική της αποφόρτισης

γυναικεια μπράτσα

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να απαλλαγείς μια για πάντα από τη χαλάρωση στα μπράτσα

υπνος

Το φυτό που σε ανακουφίζει από το στρες πριν πέσεις για ύπνο (και δεν είναι η λεβάντα)

Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή

Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή

Οι 5 πιο υγιεινές σωματικές δραστηριότητες όλων των εποχών σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ

Strala Yoga: Η άσκηση για να νιώθεις το σώμα σου πάντα ευλύγιστο και χαλαρό ακόμη στα 100