7 ροφήματα που σε αφυδατώνουν περισσότερο από όσο νόμιζες
Δεν είναι όλα τα υγρά ενυδατικά τα πιο πολλά από αυτά που καταναλώνουμε κάθε μέρα τείνουν να μας αφυδατώνουν και δεν το γνωρίζουμε.
Φτιάξε για πρωινό τα πιο υγιεινά και νόστιμα αυγά με γιαούρτι
Αυτά τα χαμηλών θερμίδων υγιεινά αυγά γιαουρτιού έχουν μόλις 156 θερμίδες ανά μερίδα και είναι γεμάτα με 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, γεγονός που τα κάνει το ιδανικό πρωινό.
Βυθίσου στη γεύση της σοκολάτας, απολαμβάνοντας τα πιο εύκολα brownies χωρίς ψήσιμο
Αυτά τα brownies θα τα φτιάχνεις ξανά και ξανά.
Αλήθεια το τηλέφωνό σου σε ακούει; Μάθε πώς θα το σταματήσεις
Όλοι μας έχουμε σκεφτεί ότι το κινητό μας τηλέφωνο, μπορεί να μας ακούει και δεν είναι μία παρανοϊκή σκέψη αλλά υπάρχει τρόπος να το σταματήσεις.
3 smoothies που πρέπει να πίνει κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια και ευεξία όλη μέρα
Πώς να γεμίσεις ενέργεια και ευεξία από τις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας; Μία ειδικός συνιστά 3 εύκολα στην παρασκευή smoothies για να πίνεις κάθε πρωί.
Πώς να ξανακοιμηθείς εύκολα αν ξυπνήσεις μέσα στη νύχτα
Οι ειδικοί στον ύπνο μοιράζονται τι πρέπει να κάνεις και τι να αποφύγεις.
5 συμβουλές που πρέπει να ακολουθείς στο supermarket για να κάνεις πιο υγιεινές αγορές
Οι στρατηγικές που πρέπει να εφαρμόσεις για υγιείς και συνειδητές αγορές.
Πώς να ξεπεράσεις τις επιπτώσεις του jet lag, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση σου
Πώς μπορεί να επηρεάσει το jet lag το σώμα μας ειδικοί απαντούν.
Το τυρί που προτείνουν οι διατροφολόγοι όταν θέλεις να ελέγξεις το βάρος σου
Με αυτό το τυρί μπορεί να ελέγξεις το βάρος σου. Όλα τα οφέλη ενός πολύτιμου συμμάχου της υγείας μας.
7 φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσεις το άγχος με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου
Τα συμπτώματα του άγχους και του στρες μπορούν να μετριαστούν με φυσικές θεραπείες που έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα στον εαυτό μας. Ένας ειδικός στην αρωματοθεραπεία εξηγεί ποια αιθέρια έλαια να επιλέξουμε και γιατί μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα.
Το celery smoothie που δίνει boost στον μεταβολισμό και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Αυτό το smoothie με celery για απώλεια βάρους έχει καταπληκτική γεύση, και σε αντίθεση με όλα τα βαρετά smoothies σέλινου εκεί έξω, έχει γεύση τροπικού ποτού.
Κοιλιακό λίπος: Πώς να το ξεφορτωθείς στα 50
Στα 50 αλλάζει ο μεταβολισμός και όχι μόνο από την εμμηνόπαυση.
Αν δεν σου αρέσει να κάνεις κοιλιακούς το Vacuum είναι η άσκηση που πρέπει να δοκιμάσεις
Τονώνει αισθητά το σώμα και βελτιώνει τη στάση του, χαρίζοντας σμιλεμένη σιλουέτα.
Κύματα καύσωνα: Τι προκαλούν στη σωματική και ψυχική μας υγεία και πόσο επικίνδυνα είναι
Οι υπερβολικές θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν κάθε μέρος του σώματός μας προκαλώντας, σε ακραίες περιπτώσεις, καρκίνο, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές
Γέμισε τις μπαταρίες σου με 6 απλούς τρόπους για να είσαι zen ακόμη και στο γραφείο
Ο ύπνος δεν είναι αρκετός για να ξεκούραση. Ένας ειδικός όμως αποκαλύπτει τα διαφορετικά επίπεδα ξεκούρασης που απαιτούνται για να ανακτήσουμε την ψυχοσωματική μας ενέργεια και να βγούμε από το χρόνιο εργασιακό στρες.