ΓΙΑΟΥΡΤΙ

6 ζωικές πηγές πρωτεΐνης για να γεμίσεις το σώμα σου με ενέργεια

Τα 4 επιδόρπια που οι ειδικοί προτείνουν για να κοιμηθείς πιο γρήγορα (και να χάσεις βάρος!)

Φάε ένα δροσερό πρωινό με παγωτό γιαούρτι και μαρμελάδα φράουλα που θυμίζει γρανίτα

Φάε ένα δροσερό πρωινό με παγωτό γιαούρτι και μαρμελάδα φράουλα που θυμίζει γρανίτα

Η μαστιχωτή granola που «σπάει» όλους τους κανόνες

3 DIY μάσκες ενυδάτωσης για λαμπερή επιδερμίδα κάτω από τον ήλιο

3 DIY μάσκες ενυδάτωσης για λαμπερή επιδερμίδα κάτω από τον ήλιο

Γιαουρτογλυκό full σε πρωτεΐνη με φρούτα και ζελέ χωρίς θερμίδες

Γιαουρτογλυκό full σε πρωτεΐνη με φρούτα και ζελέ χωρίς θερμίδες

Το απόλυτο πρωτεϊνούχο smoothie πρωινό που συνδυάζει λαχανικά, γιαούρτι και μούρα

Άσε το πλιγούρι- 4 απλά πρωινά που μπορείς να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρους

7 σνακ που μπορείς να τρως άφοβα κάθε μέρα χωρίς να σκέφτεσαι αν θα παχύνεις

7 σνακ που μπορείς να τρως άφοβα κάθε μέρα χωρίς να σκέφτεσαι αν θα παχύνεις

Η ταυτόχρονη κατανάλωση αυτών των 3 τροφών θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα

Η ταυτόχρονη κατανάλωση αυτών των 3 τροφών θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα

3 γλυκά σνακ που ικανοποιούν την «υπογλυκαιμία» και ρίχνουν το ανεπιθύμητο λίπος

3 γλυκά σνακ που ικανοποιούν την «υπογλυκαιμία» και ρίχνουν το ανεπιθύμητο λίπος

Τα χειρότερα συστατικά μαγειρικής που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και αύξηση βάρους

Τα χειρότερα συστατικά μαγειρικής που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και αύξηση βάρους