Αγχώνεσαι για τις γιορτές; Η λύση ονομάζεται «Kalsarikännit» και προέρχεται από τη Φινλανδία
Αν τα Χριστούγεννα σου φαντάζουν σαν μια εξαντλητική σειρά δεσμεύσεων, δοκίμασε μια κουβέρτα και ένα ποτήρι κρασί!
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να αυξήσεις τα επίπεδα ντοπαμίνης σου με μια απροσδόκητη τεχνική
Ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση σου χορεύοντας.
Grey Rock Method ή πώς να βάλεις στη θέση του έναν ναρκισσιστή
Η τεχνική που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να προστατευτείς από άτομα που είναι καταχρηστικά ή τοξικά.
5 νέες τάσεις στην υγεία και την ευεξία που πρέπει να δοκιμάσεις τώρα
Πώς μπορούμε να εξερευνήσουμε νέες προσεγγίσεις για τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας μας.
Πώς να σε «κανακέψεις» για να συνδεθείς πιο βαθιά με το σώμα και το μυαλό σου
Η αυτοφροντίδα είναι μέλημα όλων μας και το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να μας την προσφέρουμε.
Αν δεν σου αρέσουν τα Χριστούγεννα, δεν πειράζει – Δεν είσαι η μόνη
Ένας οδηγός για να βρεις τη δική σου ηρεμία.
Θες να ζήσεις περισσότερο και πιο ευτυχισμένα; Τότε ξεκίνα την κηπουρική
Δεν χρειάζονται πολύπλοκες αναζητήσεις για να είσαι ψυχικά υγιής και να ζήσεις πιο πολύ, απλά εναρμονίσου με τη Μητέρα Γη.
Αν έχεις πάθει «burnt out» από την αγάπη ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές
Στα ραντεβού δεν πρέπει να νιώθεις σαν να εργάζεσαι ασταμάτητα.
Στρες: Ένας ψυχολόγος συστήνει μια τεχνική για να το μειώσεις μέσα σε λίγα λεπτά
Επέστρεψε στην παρούσα στιγμή για να μην αφήσεις τον εαυτό σου να κατακλυστεί από τα συναισθήματά σου.
5 ροφήματα για να καταπολεμήσεις το άγχος της καθημερινότητας
Η ζωή έχει άγχος, όμως έχει και λύσεις και μπορείς να επιλέξεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, ξεκινώντας από ένα απλό φλιτζάνι ηρεμίας.
Πώς 8 καθημερινές σου συνήθειες βλάπτουν και «φρενάρουν» τον εγκέφαλό σου
Απέφυγε μερικές καθημερινές χειρονομίες για να έχεις καλύτερη ψυχική υγεία.
Green flags: 7 σημάδια που δείχνουν πως βρίσκεσαι σε μια υγιή σχέση
Πώς οι μικρές καθημερινές πράξεις και στάσεις δημιουργούν τηνβάση για μια ισχυρή και υγιή σχέση.
14 μικροπρακτικές αυτοφροντίδας που χρειάζονται λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα για να σε «ανεβάσουν»
Αυτές οι μικροπρακτικές δεν χρειάζονται τίποτα περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα και τη θέληση να φροντίσεις τον εαυτό σου.
«Μαμά θα στολίσουμε νωρίς φέτος;» – Γιατί ο χριστουγεννιάτικος στολισμός με τα παιδιά σου τα κάνει πιο ευτυχισμένα
Φέτος, λοιπόν, άκου την καρδιά σου και τα μάτια που σε κοιτούν γεμάτα λαχτάρα. Στόλισε νωρίς Γέμισε το σπίτι σου με Χριστούγεννα.
Είσαι People Pleaser; Τι σημαίνει ο όρος και πώς μπορεί να εμποδίσει την προσωπική σου εξέλιξη και ευημερία
Απελευθερώσου από τον φόβο της απόρριψης.