WELLNESS

Tabata

Μέθοδος Tabata: Πώς λειτουργεί και γιατί έχει εξαιρετικά αποτελέσματα σε γυναίκες άνω των 40

παγωτο

Μπορεί ένα παγωτό να αντικαταστήσει ένα γεύμα; Μπορεί αλλά δες πώς

Επίσης το λάστιχο και τη μπάλα μπορείς πολύ εύκολα να τα έχεις μαζί σου στις βαλίτσες των διακοπών σου.

Κάνε τη γυμναστική της Υβόννη Μπόσνιακ και κράτα το σώμα σου σε φόρμα ακόμη και στις διακοπές

Χρονοδιατροφή

Ανακάλυψε τι είναι η χρονοδιατροφή και πώς βελτιώνει τον ύπνο και τα συναισθήματα

jennifer Aniston Κουζινα

Καφές πρωτεΐνης: Είναι απλώς μια τάση; Φτιάξε τον δικό σου όπως η Jennifer Aniston

Πώς να κάνεις μια εξαιρετική cardio προπόνηση περπατώντας στο νερό

Πώς να κάνεις μια εξαιρετική cardio προπόνηση περπατώντας στο νερό

Βάλε τέλος στα φουσκώματα με ένα ρόφημα από μάραθο

Βάλε τέλος στα φουσκώματα με ένα ρόφημα από μάραθο

Περπάτημα στο δάσος

Forest Bathing: Βυθίσου στο πράσινο για να καταπολεμήσεις το άγχος

ΤΣΑΙ

7 ροφήματα που σε αφυδατώνουν περισσότερο από όσο νόμιζες

smoothies

3 smoothies που πρέπει να πίνει κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια και ευεξία όλη μέρα

Πώς να ξεπεράσεις τις επιπτώσεις του jet lag, πριν, κατά και μετά την πτήση σου

Πώς να ξεπεράσεις τις επιπτώσεις του jet lag, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση σου

Παρμεζάνα

Το τυρί που προτείνουν οι διατροφολόγοι όταν θέλεις να ελέγξεις το βάρος σου