Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα για να παραμείνεις υγιής και να μην παχαίνεις
Αναλυτικό εβδομαδιαίο μενού διατροφής ιδανικό για όσους πάσχουν από διαβήτη.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Κέρδισε 3 δωρεάν συνδρομές για το πρόγραμμα: «Κάτι για μένα- Η δική μου πορεία: Με φροντίδα και αυτογνωσία»
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας, το The Issue προσφέρει 3 δωρεάν συνδρομές για το online πρόγραμμα ενδυνάμωσης «Κάτι για μένα- Η δική μου πορεία: Με φροντίδα και αυτογνωσία». Πώς θα λάβεις μέρος στο διαγωνισμό.
Πώς να επανέλθεις σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές: Οδηγός για να «Ξαναμπείς σε ρυθμό»!
Με λίγη δημιουργικότητα και καλή διάθεση, μπορείς να επανέλθεις στο πρόγραμμα χωρίς να χάσεις τη χαρά και την ενέργεια που σου χάρισαν οι διακοπές
Γιατί το να καταγράφεις το πρόγραμμά σου σε χαρτί και όχι σε υπολογιστή είναι πιο αποτελεσματικό
Έρευνα απέδειξε πως το να χρησιμοποιείς μια ατζέντα, ένα ημερολόγιο ακόμη κι ένα αυτοσχέδιο χαρτί για να καταγράφεις τις υποχρεώσεις της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει στην καλύτερη επίτευξή τους.
Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα για να είσαι υγιής και να μην παχαίνεις
Αφαίρεσε τα πρόσθετα σάκχαρα βελτιώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου με αυτό το πρόγραμμα 7 ημερών για τον διαβήτη.
Τι κάνουν οι γυναίκες που είναι σε φόρμα τις μέρες των γιορτών
Οι γυναίκες που διατηρούν και προσέχουν τη φόρμα τους έχουν κάποια μυστικά που ακολουθούν την περίοδο των γιορτών.