ΥΠΝΟΣ

αυπνία

Ο ύπνος και το άγχος είναι άμεσα συνδεδεμένα αλλά υπάρχουν κάποιοι τρόποι για κοιμάσαι πιο ήσυχα

6 κινήσεις που χαλαρώνουν το σώμα και σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα

6 κινήσεις που χαλαρώνουν το σώμα και σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα

Ο πιο υγιεινός ύπνος είναι πριν από τα μεσάνυχτα (μετά γίνεται ανθυγιεινός)

Ο πιο υγιεινός ύπνος είναι πριν από τα μεσάνυχτα (μετά γίνεται ανθυγιεινός)

«4-7-8» η μέθοδος αναπνοής που θα σε βοηθήσει επιτέλους να κοιμηθείς εύκολα

«4-7-8» η μέθοδος αναπνοής που θα σε βοηθήσει επιτέλους να κοιμηθείς εύκολα

Τα 5 χρώματα στους τοίχους που σε βοηθούν να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Τα 5 χρώματα στους τοίχους που σε βοηθούν να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Κοιμάσαι στον καναπέ; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί ο ύπνος εκεί αποτελεί «ένοχη» απόλαυση

Κοιμάσαι στον καναπέ; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί ο ύπνος εκεί αποτελεί «ένοχη» απόλαυση

Θες ν' απολαμβάνεις έναν ξεκούραστο ύπνο; Δες γιατί δυο σταγόνες από το άρωμά σου είναι το μυστικό

Θες ν’ απολαμβάνεις έναν ξεκούραστο ύπνο; Δες γιατί δυο σταγόνες από το άρωμά σου είναι το μυστικό

Για έναν ξεκούραστο ύπνο απόφυγε αυτά τα χρώματα στο μαξιλάρι σου

Για έναν ξεκούραστο ύπνο απόφυγε αυτά τα χρώματα στο μαξιλάρι σου

Αυτή είναι η ακριβής ώρα που οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να κοιμόμαστε

Αυτή είναι η ακριβής ώρα που οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να κοιμόμαστε

Αυτός είναι ο Νο1 «δολοφόνος» του ύπνου και όχι δεν είναι τα social media

Αυτός είναι ο Νο1 «δολοφόνος» του ύπνου και όχι δεν είναι τα social media

Κοιμήσου σαν πουλάκι: Εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Κοιμήσου σαν πουλάκι: Εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Τι δεν πρέπει να τρως και να πίνεις αν θες να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Τι δεν πρέπει να τρως και να πίνεις αν θες να έχεις έναν ήσυχο ύπνο