Ο ήχος των πουλιών βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Πέρασε χρόνο σε μέρη όπου μπορείς να ακούς τραγούδια πουλιών καθώς ανακουφίζει αισθητά την κατάθλιψη και απαλύνει το άγχος.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να φτιάξει την ψυχολογία σου
Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το καλοκαίρι και οι ζέστες θερμοκρασίες είναι για κρύα ροφήματα και μόνο, όμως ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να λύσει τις μικρές ανησυχίες σου.
Αν δυσκολεύεσαι να πάρεις μια μεγάλη απόφαση κάνε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου
Όταν έχουμε ένα δίλλημα τότε ένα ερώτημα πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας.
Το να έχεις νεότερους φίλους θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την προσωπική ευτυχία
Η ύπαρξη νεότερων ανθρώπων στη ζωή σου μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη διάθεση σου.
Ένα mini διάλειμμα στην εργασία σου θα βοηθήσει να έχεις λιγότερο στρες και να ηρεμήσει το μυαλό
Ένα μικρό διάλειμμα στην εργασία σου μπορεί να είναι λυτρωτικό για την συνολική σου υγεία.
Τα 3 εκπληκτικά οφέλη του ανοιξιάτικου καιρού για την ψυχολογία σου – Δες πώς να τα αξιοποιήσεις
Το να περνάς χρόνο στη φύση την άνοιξη έχει μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σου.
Είναι εφικτό!8 πράγματα που κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου αν τα προσθέσεις στην καθημερινότητά σου
Το να μάθεις πώς να είσαι ευτυχισμένη και πώς να αλλάξεις τη ζωή σου απαιτεί πολλή θετική στάση και αυτό μπορεί να ξεκινήσει κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές που θα τη βελτιώσουν πολύ στην πρωινή σου ρουτίνα.
Ίσως έχεις RSD και δεν το ξέρεις- Τι να κάνεις για να μην επηρεάζει τις σχέσεις σου με τους άλλους
Αν το να σου ασκούν κριτική σε επηρεάζει σε σημείο που δεν μπορείς να το διαχειριστείς ίσως να έχεις RSD- Δυσφορία Ευαισθησίας στην Απόρριψη.
Αν θες την τέλεια σχέση αυτό είναι το μοναδικό πράγματα που θα την κρατήσει ζωντανή
Συμφώνα με τους ψυχολόγους υπάρχει ένα συγκεκριμένο πράγμα που τα ευτυχισμένα και επιτυχημένα ζευγάρια δεν κάνουν γιατί μπορεί να καταστρέψει μία σχέση.
Η ευτυχία κρύβεται στις ορμόνες μας! Πώς θα ενισχύσεις φυσικά τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη
Αν χρειάζεσαι ένα boost ευτυχίας, χρησιμοποίησε αυτές τις συμβουλές για να αυξήσεις την παραγωγή των βασικών ορμονών -όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη- της διάθεσης από τον εγκέφαλό σου.
Η τεχνική 5-4-3-2-1 θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις όταν μπλοκάρεις από πανικό
Υπάρχει μια τεχνική που θα σε βοηθήσει όταν νιώσεις να χάνεις τον έλεγχο.
Οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον πλανήτη έχουν αυτές τις 4 κοινές συνήθειες
Ακολούθησε αυτές τις 4 συνήθειες αν θέλεις να έχεις μακροζωία.
Kintsugi: Πώς να εφαρμόσεις την ιαπωνική τέχνη στη ζωή σου για να θεραπεύσεις την ψυχή σου
Το Kintsugi, η ιαπωνική τέχνη της επιδιόρθωσης αντικειμένων με χρυσό έχει το συναισθηματικό αντίστοιχό της στην επιδιόρθωση των πληγών της καρδιάς μας.
Αν θέλεις να κόψεις μια κακή συνήθεια ξεκίνησε αποδεχομένη αυτή την αλήθεια
Για να κόψουμε μια κακή συνήθεια χρειάζεται να αποδεχτούμε μια αλήθεια στον εαυτό μας.
Πώς τα φυτά μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα
Τα φυτά μπορούν να μετακινήσουν και να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης μας.