6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση
Η άσκηση δεν είναι το μόνο χόμπι που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας υγεία.
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Το μυστικό για την ευτυχία είναι η ευγνωμοσύνη- Τα οφέλη για την ψυχική σου υγεία
Η ευγνωμοσύνη χαρακτηρίζεται ως η «ηθική μνήμη της ανθρωπότητας». Είναι ένα συναίσθημα ενδυνάμωσης των ανθρωπίνων σχέσεων καθώς ενισχύει πολλά θετικά συναισθήματα.
Το να είσαι αναβλητική μπορεί να είναι καταστροφικό για την ψυχική και σωματική σου υγεία
Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η αναβλητικότητα -κατ’ επέκταση οι αναβλητικοί άνθρωποι- συνδέεται με την κακή ψυχική και σωματική υγεία.
5 πράγματα που κάνουν οι ψυχολόγοι για να ηρεμήσουν το μυαλό τους πριν τον ύπνο
Ο καλός ύπνος αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της ψυχικής υγείας. Έτσι, ίσως να μην αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί θεραπευτές ψυχικής υγείας παίρνουν τον ύπνο τους πολύ σοβαρά.
Να είσαι ευγνώμων! Οι επιστήμονες έχουν βρει τον τρόπο που βελτιώνει την ψυχική σου υγεία
Τη νέα χρονιά αποφάσισε να εκδηλώνεις την ευγνωμοσύνη σου με διάφορους τρόπους που θα βοηθήσουν την ψυχική σου υγεία και θα σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο ευτυχισμένη.
Η ανεξάντλητη χαρά του σκύλου σου έχει 3 οφέλη για την υγεία σου
Οι «γονείς» των τετράποδων και ειδικότερα των σκύλων έχουμε πολλά οφέλη στην υγεία μας.
Ο πιο υγιεινός ύπνος είναι πριν από τα μεσάνυχτα (μετά γίνεται ανθυγιεινός)
Ο ύπνος που χάνεις πριν από τα μεσάνυχτα είναι κρίσιμος για την συνολική σου υγεία. Αν συνηθίζεις να έχεις ωράρια κουκουβάγιας τότε θα πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις για να καταλάβεις πόσο κακό μπορεί να κάνεις στον οργανισμό σου.
Η εξομολόγηση της Adele για την ψυχοθεραπεία και το επώδυνο διαζύγιο της
Η διάσημη τραγουδίστρια εξομολογήθηκε ότι έκανε πέντε συνεδρίες ψυχοθεραπείας την μέρα μετά την απόφαση να τραβήξει χωριστούς δρόμους με τον πατέρα του γιου της.
Η Hilary Duff μίλα για την διατροφική διαταραχή που υπέστη στα 17 και τι αντιμετώπισε
Η γνωστή, αγαπημένη μας από την πολύ μικρή της ηλικία ηθοποιός, μίλησε για το πρόβλημα της διατροφικής διαταραχής που αντιμετώπισε μόλις 17 ετών και για την πίεση που έχει δεχτεί λόγο επαγγέλματος και την οδήγησε ουσιαστικά εκεί.
Ένα τακτοποιημένο σπίτι έχει θετικές επιπτώσεις στην ψυχική σου υγεία
Κάποιοι «χλευάζουν» τους ανθρώπους που τα θέλουν όλα τακτοποιημένα στο σπίτι τους ενώ οι ίδιοι δεν καταλαβαίνουν αν επιβαρύνουν την ψυχική τους υγεία.
Αν νιώθεις πως δεν απολαμβάνεις τίποτα πλέον έχει όνομα και μπορείς να το ξεπεράσεις
Αν σου ανίκανη να απολαύσεις τη χαρά αυτό που νιώθεις ονομάζεται ανηδονία.
Το νέο ντοκιμαντέρ της Selena Gomez αφορά το προσωπικό ταξίδι της στην ψυχική υγεία
Προς τιμήν της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας, που είναι στις 10 Οκτωβρίου, η Selena Gomez μοιράστηκε στο Instagram το τρέιλερ για το επερχόμενο ντοκιμαντέρ της, Selena Gomez: My Mind & Me, σε παραγωγή της Apple TV+.
Η Selena Gomez μιλάει για τη διπολική διαταραχή: «Μου έδωσε δύναμη που μίλησα δημοσίως»
Η Selena Gomez υπέστη «ψυχικό κλονισμό» κατά τη διάρκεια της περιοδείας της «Revival» το 2016, κάτι το οποίο την έκανε να αισθάνεται ότι θέλει να πεθάνει.
Η Bella Hadid στέλνει το δικό της μήνυμα για την ισορροπία μυαλού-ψυχής και χαμογελά ξανά
Η εμφάνιση της στην επίδειξη Coperni είναι ακόμη νωπή, αλλά η Bella Hadid ξεχωρίζει για την ειλικρίνεια της!
Οι γιατροί στις Βρυξέλλες συνταγογραφούν επισκέψεις σε μουσεία ως αποθεραπεία από ψυχικά νοσήματα
Οι προβλεπόμενες επισκέψεις σε μουσεία δεν αποτελούν την κύρια λύση, αλλά -όπως λένε οι ειδικοί- μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου θεραπείας.