Θες να ζήσεις περισσότερο και πιο ευτυχισμένα; Τότε ξεκίνα την κηπουρική
Δεν χρειάζονται πολύπλοκες αναζητήσεις για να είσαι ψυχικά υγιής και να ζήσεις πιο πολύ, απλά εναρμονίσου με τη Μητέρα Γη.
ΥΓΕΙΑ
Στρες: Ένας ψυχολόγος συστήνει μια τεχνική για να το μειώσεις μέσα σε λίγα λεπτά
Επέστρεψε στην παρούσα στιγμή για να μην αφήσεις τον εαυτό σου να κατακλυστεί από τα συναισθήματά σου.
Το αγαπημένο συστατικό όλων που ανάμεσα στα πολλά οφέλη του βοηθά εκπληκτικά και στον έλεγχο του βάρους
Είναι το αγαπημένο μας υλικό και στο οποίο δεν μπορούμε να αντισταθούμε.
Πώς η σιωπή έγινε το νεότερο είδος πολυτελείας του ευζήν
Υπάρχει μια μεγάλη τάση των ανθρώπων πλέον να αντιστέκονται στο βρυχηθμό της σύγχρονης ζωής.
Αντικατέστησε το επιτραπέζιο αλάτι και βάλε στη διατροφή σου 3 πιο υγιεινές επιλογές
Υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για να νοστιμέψεις το φαγητό σου.
Πώς 8 καθημερινές σου συνήθειες βλάπτουν και «φρενάρουν» τον εγκέφαλό σου
Απέφυγε μερικές καθημερινές χειρονομίες για να έχεις καλύτερη ψυχική υγεία.
Το μυστικό των μακρόβιων ανθρώπων που προάγει την ψυχική υγεία και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Στην αναζήτηση της μακροζωίας, δεν έχει τόσο σημασία η επιθυμία να ζήσεις περισσότερα χρόνια, αλλά να τα ζήσεις καλύτερα, με υγεία, πληρότητα και νόημα.
Τα 4 καλύτερα επιτραπέζια παιχνίδια για να ασκήσεις και να διεγείρεις τον εγκέφαλο σου
Με ποικιλία παιχνιδιών που απαιτούν στρατηγική σκέψη, ομαδική συνεργασία και αναλυτική ικανότητα, τα επιτραπέζια μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις γνωστικές μας δεξιότητες.
Ενίσχυσε την υγεία των ματιών σου καθημερινά με αυτά τα 9 απλά βήματα
Φρόντισε την υγεία των ματιών σου όπως ακριβώς κάνεις και για το υπόλοιπο σώμα σου.
Τροφές για ανάρρωση: Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου κατά το κρυολόγημα
Όταν είσαι άρρωστος, η διατροφή γίνεται βασικός σύμμαχός σου για να αναρρώσεις γρήγορα και να νιώσεις καλύτερα.
Αρρωσταίνεις πάντα στην περίοδό σου; Μπορεί να έχεις τη «γρίπη της περιόδου»
Αν και δεν είναι στα επίσημα ιατρικά πρακτικά, η «γρίπη περιόδου» είναι πολύ αληθινή.
Πώς η καλύτερη στάση του σώματος μπορεί να βελτιώσει συνολικά την υγεία σου
Μπορεί να σε βοηθήσει να σκεφτείς πιο καθαρά, να σε ηρεμήσει και θα μπορούσε να αποτρέψει τη συμπίεση των νεύρων και τον χρόνιο πόνο.
Πιες το βότανο που πίνουν τα μοντέλα πριν τις επιδείξεις και καταπολεμά το πρήξιμο
Αν υποφέρεις από κατακράτηση πιες αυτό το θαυματουργό φυτό το οποίο κάνει καλό στο συκώτι και την πέψη.
Βελτίωσε τις καθημερινές σου συνήθειες κι επιβράδυνε την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου σου
10 είναι οι αιτίες πρόωρης γήρανσης του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας.
«Sleeping in»: Το τελετουργικό του Σαββατοκύριακου που βοηθά την υγεία σου
Ο ύπνος το Σαββατοκύριακο δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.