Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα – Πόσα πρέπει τελικά να κάνεις
Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα είναι απαραίτητο για την ευεξία μας; Η αλήθεια πίσω από αυτόν τον αριθμό.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
La joie de vivre: Οι Γαλλίδες έχουν ένα εκπληκτικό μυστικό για την ευτυχία το οποίο πρέπει να υιοθετήσουμε
Η φιλοσοφία του να ζεις καλά, όπου η χαρά συνυφαίνεται με την επίγνωση και την εκτίμηση του παρόντος.
Βελτίωσε τις καθημερινές σου συνήθειες κι επιβράδυνε την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου σου
10 είναι οι αιτίες πρόωρης γήρανσης του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας.
Συναισθηματικός Μινιμαλισμός: Μπορεί να είναι ο δρόμος προς τη νέα ευεξία και τη νέα ευτυχία
Σε μια κοινωνία φορτωμένη με ερεθίσματα, υπερπληροφόρηση και απαιτήσεις, το «less is more» ως τρόπος ζωής αποτελεί το μονοπάτι προς τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.
Νιώθεις πως η τεμπελιά σε κρατά πίσω; Υιοθέτησε τις 5 τεχνικές που χρησιμοποιούν οι Ιάπωνες
Νιώθεις συχνά ότι η τεμπελιά σε κρατά πίσω από τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου; Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη.
Μήπως ήρθε η ώρα να απαλλαγείς από μια συνήθειά σου; Σκέψου πως ίσως δεν κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία
Οι συνήθειες είναι το αντίδοτο στην αναβλητικότητα και την τεμπελιά, ωστόσο, μπορούν επίσης να μας κάνουν άκαμπτες και τότε πρέπει να τις αναθεωρήσουμε.
Οι καλύτερες πόλεις του κόσμου για να απολαμβάνεις έναν ενεργό τρόπο ζωής- Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα
Με τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού να πλησιάζουν τον Ιούλιο και να εμπνέουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να δραστηριοποιηθούν, νέα έρευνα αποκάλυψε τις καλύτερες πόλεις για να ζήσει κανείς έναν ενεργό τρόπο ζωής με βάση 6 παράγοντες.
3 αλλαγές στη γυμναστική σου μπορούν να σε κάνουν να ζήσεις υγιής μέχρι τα 100
3 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να έχεις μακροζωία.
Οι εκπληκτικοί τρόποι με τους οποίους τα κινητά τηλέφωνα άλλαξαν τη ζωή μας
Τα κινητά τηλέφωνα αδιαπραγμάτευτα άλλαξαν ριζικά την καθημερινότητα μας.
8 συνήθειες που έχουν οι μακροβιότεροι άνθρωποι και φτάνουν υγιείς τα 100
Για να έχεις μακροζωία ακολούθησε αυτές τις 8 συνήθειες.