Οι τροφές που ρυθμίζουν τις ορμόνες σου φυσικά όταν έχεις περίοδο
Μάθε ποιες τροφές μπορούν να κάνουν την περίοδο σου πιο εύκολη και ισορροπημένη.
ΤΡΟΦΕΣ
Τροφές για τόνωση της άμυνας του οργανισμού τον χειμώνα: Βιταμίνες C, D και ψευδάργυρος στο πιάτο σου
Φρόντισε την υγεία σου με τροφές που σου δίνουν ενέργεια, προστατεύουν το ανοσοποιητικό και σου φτιάχνουν τη διάθεση!
Πες αντίο στη βαρυστομαχιά: Οι 14 τροφές με φυσικά ένζυμα που βοηθούν στην πέψη
Μάθε ποιες τροφές γεμίζουν το πιάτο σου με φυσικά ένζυμα και χάρισε στον οργανισμό σου ανακούφιση και ευεξία.
Τα 2 ζαχαρούχα ποτά που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη
Ποια ποτά να αποφύγεις για καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα
6 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σου για να μην αρρωσταίνεις ποτέ
Με αυτές τις 6 τροφές, το ανοσοποιητικό σου μπορεί να είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει όποια πρόκληση κι αν του παρουσιαστεί.
10 τροφές (και ποτά) που στην πραγματικότητα σε κάνουν πιο πεινασμένη
10 τροφές και ποτά που καλό είναι να αποφεύγεις όταν θέλεις να αισθανθείς πραγματικά χορτάτη.
Ενίσχυσε τον σίδηρό σου με τις τροφές που καταναλώνεις- Ποιες τον βοηθούν και ποιες τον αποτρέπουν
Φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε του την ενέργεια που του αξίζει με τις σωστές τροφές που ενισχύουν τον σίδηρο.
Αυτή είναι η συνήθεια που προτείνει ένας ειδικός μακροζωίας για να μειώσεις το πρήξιμο (και να έχεις καλύτερα δόντια)
Σε μια εποχή όπου όλα γίνονται βιαστικά και μηχανικά, το να αφιερώσεις χρόνο στο φαγητό σου και στον εαυτό σου είναι μια μικρή αλλά ουσιαστική πράξη αγάπης για τον εαυτό σου.
Οι super τροφές που πρέπει να τρως για να μην έχεις ποτέ θαμπή και άτονη επιδερμίδα
Για να αποφύγεις το θαμπό, κουρασμένο δέρμα, η διατροφή σου είναι το κλειδί.
7 τοξικές τροφές που δεν πρέπει να δίνεις ποτέ στον σκύλο σου
Σύμφωνα με τους κτηνιάτρους υπάρχουν κάποιες τροφές που απαγορευέται να δίνεις στον τετράποδο φίλο σου.
Πες μου το ζώδιό σου να σου πω ποια φθινοπωρινά φαγητά είναι για σένα
Το φθινοπωρινό τραπέζι για κάθε ζώδιο γεμίζει με γεύσεις που ταιριάζουν στον μοναδικό τους χαρακτήρα!
Πρεβιοτικά VS Προβιοτικά: Ποια η διαφορά τους (πέρα από ένα γράμμα) και τα οφέλη του καθενός
Την επόμενη φορά που θα φας ένα γιαουρτάκι ή θα κόψεις λίγα σπαράγγια για το γεύμα σου, θα ξέρεις ακριβώς τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Χώρισε σωστά το πιάτο σου! Ο «μαγικός» κανόνας του 50-25-25 για να τρως ισορροπημένα
Χωρίζοντας σωστά το πιάτο σου με βάση τον κανόνα 50-25-25, εξασφαλίζεις ότι προσφέρεις στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί άψογα.
Πηγές ασβεστίου για όσους ακολουθούν μια vegan διατροφή
Μην ξεχνάς ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα σου.
10 υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την κουζίνα σου
Με αυτές τις 10 υγιεινές τροφές πάντα διαθέσιμες, μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα και εύκολα γεύματα που υποστηρίζουν την καλή υγεία και την ευεξία σου.