Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος σου
Πώς οι ορμόνες σου, επηρεάζουν το βάρος σου;
ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
Πόσα κιλά πρέπει να είσαι: Δες πώς θα υπολογίσεις το ιδανικό σου βάρος με μια πράξη
Πώς θα γνωρίζεις εάν έχεις ένα υγιές βάρος σε σχέση με την ηλικία και το ύψος σου; Μικρές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι θα πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου!
Πώς θα χάσεις σωματικό λίπος, χωρίς να «αποχαιρετήσεις» τη γεύση στο φαγητό σου, σύμφωνα με τους ειδικούς
Τα μυστικά για να χάσεις σωματικό λίπος… νόστιμα
Πόσο συχνά ζυγίζεσαι; Δες πότε πρέπει να το κάνεις για να έχει αποτέλεσμα
Ειδικοί εξηγούν πώς να αποφύγεις την εμμονή με τη ζυγαριά.
Θέλεις να τρως υδατάνθρακες χωρίς να παίρνεις βάρος; Δες πώς γίνεται
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορείς να καταναλώνεις άφοβα υδατάνθρακες γνωρίζοντας πώς να τους ενσωματώσεις στη διατροφή σου.
Τα σνακ που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτά είναι τα15 πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις άφοβα ενδιάμεσα από τα γεύματά σου.
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα ζυμαρικά
Στο αιώνιο ερώτημα αν τα ζυμαρικά κάνουν καλό στην καθημερινή μας διατροφή απαντούν οι ειδικοί και μας λύνουν την απορία.
Τι συνέβη όταν μια διαιτολόγος προσπάθησε να φάει όπως η Victoria Beckham
«Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόση αφοσίωση χρειάζεται για να αποκτήσεις και να διατηρήσεις ένα τέτοιο σώμα», δήλωσε η διατροφολόγος Abbey Sharp.
Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Ας κάνουμε ένα δώρο στην υγεία μας ξεκινώντας από σήμερα
Σήμερα που είναι η Παγκόσμια ήμερα παχυσαρκίας ζητήσαμε από την εξειδικευμένη Ph. D. Κλινική Διαιτολόγο και Αθλητική Διατροφολόγο, Ειρήνη Μπαμπαρούτση, να μας εξηγήσει τι είναι η παχυσαρκία και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Δε χάνεις βάρος; 5 καθημερινά λάθη που κάνεις και πώς να τα αποφύγεις
Mάθε ποια είναι τα βασικότερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και πώς θα τα αποφύγουμε.
Ασκήσεις που θα κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για εσένα που βαριέσαι τη γυμναστική
Εάν μόλις πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις σωματική άσκηση, η γυμναστική στο σπίτι ίσως είναι μια καλή αρχή!