Το όσπριο – «υπερήρωας» που ενισχύει την ορμόνη της ευτυχίας
Αυτό το όσπριο αυξάνει τη σερετονίνη, την ορμόνη της χαράς.
ΟΣΠΡΙΑ
Οι 5 τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας κατά την διάρκεια της νηστείας
Και όμως, υπάρχουν τροφές με τις οποίες μπορείς να αντικαταστήσεις το κρέας κατά την διάρκεια της νηστείας.
Το όσπριο που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη, σύμφωνα με την επιστήμη
Δες ποιο όσπριο θα σου αλλάξει τη ζωή
Το «αφροδισιακό» όσπριο που βοηθά από την πέψη αλλά και συνολικά την υγεία σου
Οι ευέλικτες ιδιότητές του κυμαίνονται από την καταπολέμηση της απώλειας της όρεξης έως καταπραϋντικά ξεβγάλματα για το φλεγμονώδες δέρμα.
Η τροφή που αποτελεί διατροφική super «βόμβα» για τον οργανισμό σου και αξίζει μια θέση στο τραπέζι σου
Αυτά τα μικρά όσπρια είναι ένας διατροφικός θησαυρός, γεμάτος πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που μπορούν να σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και μακροχρόνια οφέλη για την υγεία.
Η Δωροθέα Μερκούρη φτιάχνει ρεβίθια με κοφτό μακαρονάκι και μας δίνει την ιταλική της συνταγή
Όσπρια μαζί με ζυμαρικά. Στην Ιταλία αποτελεί έναν από τους πιο νόστιμους συνδυασμούς. Η Δωροθέα Μερκούρη μάς δίνει τη συνταγή.
4 λόγοι για τους οποίους η πρωτεΐνη αρακά βρίσκεται παντού και σου κάνει καλό
Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά η πρωτεΐνη που βρίσκεται στον αρακά υπάρχει σε διάφορα προϊόντα και είναι πολύ σημαντική για την διατροφή σου και για συνολικά για την υγεία σου.
Πως μπορείς να φας χωρίς τύψεις νηστίσιμα σύμφωνα με διατροφολόγο
Η Καθαρά Δεύτερα η μέρα του χαρταετού και της λαγάνας. Μία ξέγνοιαστη μέρα που δεν θέλεις να σκεφτείς τη διατροφή και της θερμίδες, αν δεν θέλεις όμως να το παρακάνεις σου έχουμε τις καλύτερες συμβουλές από την Ειρήνη Μπαμπαρούτση, Ph. D. Κλινική Διαιτολόγο και Αθλητική Διατροφολόγο.