Αν θες να χάσεις κιλά σταμάτα να αγχώνεσαι για το τι ώρα θα φας
Σε πρόσφατες έρευνες φαίνεται μάλλον να είναι μύθος η ώρα που θα φας αν σε παχαίνει τελικά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάποια λαχανικά δεν είναι και τόσο «αθώα» όταν τα τρως σε καθημερινή βάση- Δες ποια είναι
Κάποια λαχανικά δεν είναι για να τα τρως καθημερινά.
Πώς η δίαιτα 80/20 μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ενώ απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου φαγητά
Το 20% του χρόνου της διατροφής αυτής αφιερώνεται τρώγοντας τα αγαπημένα σου φαγητά με μέτρο, χωρίς όμως περιορισμό.
Οι 9 τροφές που κόβουν την όρεξη
Κάθε μία από αυτές τις τροφές προσφέρει μοναδικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη συνολική υγεία, καθιστώντας τις μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιδιώκουν μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος
Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Πώς μπορείς να ρυθμίσεις τις ορμόνες που επηρεάζουν την πείνα
Με τις σωστές συνήθειες, μπορούμε να διατηρήσουμε μια υγιή όρεξη και να υποστηρίξουμε την ευεξία μας.
Λευκή Vs Καστανή Vs Μαύρη: Ποια ζάχαρη είναι πιο υγιεινή; Μια διατροφολόγος καταρρίπτει τον μύθο
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, ανεξαρτήτως του τύπου, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως παχυσαρκία, διαβήτης και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Πώς να δείξεις σεβασμό στο σώμα σου αυτό το καλοκαίρι
Οι ειδικοί συμβουλεύουν πως να απολαύσουμε το καλοκαίρι στο έπακρο, φροντίζοντας τον εαυτό μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
40 βαθμοί! Τι να τρως εν μέσω καύσωνα για να διατηρείς το σώμα σου ενυδατωμένο χωρίς να παχαίνεις
Καύσωνας εν όψει και δες τι μπορείς να φας για να μένεις cool.
Τα σημάδια στο σώμα σου που φανερώνουν πως έχεις ανεπάρκεια βιταμινών
Οι έλλειψεις σε βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν ανεπάρκεια σε βιολογικές λειτουργίες, καθώς και διάφορα προβλήματα υγείας, ανάλογα με τη βιταμίνη που λείπει.
8 συμπτώματα που «χτυπούν καμπανάκι» ότι ίσως έχεις αντίσταση στην ινσουλίνη
Τα σημάδια που η διατροφολόγος συστήνει να μην αψηφίσουμε γιατί μπορεί να υποδηλώνουν αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η σούπερ χορταστική τροφή που είναι ο καλύτερος σύμμαχος του δέρματος για ένα υγιεινό μαύρισμα
Ωδή στα καρότα: τα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.
Πώς να ενσωματώσεις τα οφέλη του κουρκουμά στη μαγειρική σου
Έρευνες δείχνουν ότι η επαρκή κατανάλωση κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση οξειδωτικών και φλεγμονωδών καταστάσεων.
Μην πας παραλία για να αντιμετώπισες τον mini καύσωνα-Κάνε μια διατροφή πιο φιλική στη ζέστη
Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες με τις κατάλληλες τροφές.
3 ενεργειακά smoothies που χαρίζουν ενέργεια μέσα στη ζέστη
3 smoothies για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου απορροφώντας όλα τα θρεπτικά συστατικά.