5 τροφές που αν τις καταναλώνεις σχεδόν κάθε μέρα μπορείς να φτάσεις τα 100
5 τροφές που φέρνουν τη μακροζωία.
WELLNESS
25 υδατάνθρακες που σε «γλιτώνουν» από χρόνιες παθήσεις
Υπάρχουν πολλοί υγιεινοί υδατάνθρακες που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους σωματικούς στόχους σου.
5 βασικές στάσεις yoga που αν κάνεις κάθε πρωί θα αποκτήσεις δύναμη και ευελιξία
Ξεκίνησε το πρωί σου με 5 βασικές ασκήσεις γιόγκα που θα σε βοηθήσουν την υπόλοιπη μέρα σου.
Το ρόφημα που καθαρίζει το έντερο, ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος
Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Διώξε το άγχος με την άσκηση των 5 Αισθήσεων
Χρησιμοποίησε μια τεχνική γείωσης για να απομακρύνεις το άγχος σου.
Αν θέλεις να είσαι υγιής και fit το 2024 πρόσθεσε αυτά τα 3 μπαχαρικά σε κάθε σου γεύμα
Μην το σκέφτεσαι καν! Αυτά τα 3 μπαχαρικά αν τα προσθέσεις στη διατροφή σου θα έχεις υγεία όλη τη χρονιά.
6 μύθοι για την υγεία σου που κάνουν πολύ περισσότερο κακό παρά καλό
Κάποιοι κανόνες υγείας μπορεί να σου κάνουν τελικά κακό παρά καλό.
Η ιδανική τροφή με λιγότερες από 50 θερμίδες για να φας μετά τις γιορτές και να νιώθεις ανάλαφρη
Αυτή η τροφή είναι μια πραγματική θεραπεία όταν το έχεις παρακάνει στο τραπέζι των γιορτών.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πίνεις μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό.
Έχεις κολλήσει σε κάτι; Ξεμπλόκαρε αμέσως κάνοντας μόνο αυτό το πράγμα
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί να κάνουμε όταν νιώθουμε πως αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα που δεν μπορούμε με τίποτα να επιλύσουμε.
Το 1 ξεκάθαρο σημάδι που δείχνει ότι ο γάμος σου καταρρέει (κι εσύ κοιμάσαι τον ύπνο του δικαίου)
Ο ειδικός σχέσεων μοιράστηκε το ένα ξεκάθαρο σημάδι που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στον γάμο σου.
7 συμβουλές για μακροζωΐα εμπνευσμένες από τις μακροβιότερες πόλεις του κόσμου
Ζήσε όσο πιο πολλά χρόνια ζωής επιθυμείς αλλάζοντας μερικές, καθημερινές σου συνήθειες όπως κάνουν ο άνθρωποι στις Μπλε Ζώνες.
Τα χειρότερα αλμυρά σνακ που τρως χωρίς να το ξέρεις και αποδιοργανώνουν τον μεταβολισμό σου
Τα χειρότερα αλμυρά σνακ στην κουζίνα σου που αυξάνουν το βάρος και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου.
Γιατί ο Ιανουάριος είναι μήνας διαζυγίων και πώς να μην «πέσεις» στην παγίδα του
Ο Ιανουάριος βάσει στατιστικών είναι ο μήνας που κατατίθενται τα περισσότερα διαζύγια.
Οι καλύτερες γλυκές λιχουδιές που μπορείς να τρως αργά τη νύχτα και να μην παχαίνεις
Αν έχεις λιγούρες τη νύχτα, αυτές οι 2 λιχουδιές όχι μόνο σε γλυκαίνουν αλλά σε βοηθούν να χάσεις και βάρος.