Αυτές είναι οι συνήθειες που φανερώνουν ότι είσαι δυστυχισμένη στον γάμο σου

Αν η περιέργεια για τον ψηφιακό φανταστικό κόσμο που δημιουργούν το TikTok, το Discord, το Twitter, το YouTube, το Snapchat, το Instagram και άλλες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης ξεσπάσει σε μια ολοκληρωμένη εμμονή, η ζωή σου μπορεί να πάρει μια δραματική και καταστροφική τροπή. 

Μια ανασκόπηση μελετών σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και την ψυχική υγεία από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας διαπίστωσε ότι υπάρχουν πολλά κοινωνικά οφέλη από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά η υπερβολική χρήση -ιδίως μεταξύ εφήβων και νεαρών ενηλίκων – μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογική δυσφορία.

Και έπειτα, υπάρχει και ο παράγοντας της «απόδρασης». Πόσοι από εμάς βυθίζονται σιγά σιγά στο μπλε φως των smartphones μας, παρασυρόμενοι προς τον φανταστικό κόσμο που κατοικείται από τους «στην πραγματική ζωή» pixel φίλους μας και τους εικονικούς κολλητούς μας; Μερικές φορές, αυτή η απόδραση αυτή σε έναν άλλο κόσμο αποτελεί πηγή παρηγοριάς ή ακόμη και ενθουσιασμού σε μια κατά τα άλλα πεζή καθημερινότητα. Μερικές φορές, οι συνήθειες μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα ορατό σημάδι ότι θα προτιμούσαμε να είμαστε κάπου – οπουδήποτε – αλλού.  

Έχοντας αυτό κατά νου, μια ομάδα εμπειρογνωμόνων του YourTango μίλα σχετικά με το τι μπορεί να αποκαλύπτουν οι συνήθειες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για το πώς αισθάνεται πραγματικά μια γυναίκα για την τρέχουσα σχέση της. 

Τρεις ειδικοί μοιράζονται τις συνήθειες των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης που αποκαλύπτουν ότι μια γυναίκα δεν είναι ικανοποιημένη στη σχέση της: 

1. Κουβεντιάζει με παλιούς έρωτες 

Έχεις παρατηρήσει ότι κουβεντιάζεις με άνδρες φίλους από το γυμνάσιο ή επαγγελματικούς γνωστούς με έναν ελαφρώς φλερτ, ελαφρώς υπερβολικά οικείο τρόπο στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης της επιλογής σου; Σου αρέσει ή σχολιάζεις το περιεχόμενο που αναρτούν τα ίδια αυτά άτομα περισσότερο από το συνηθισμένο; Τι θα έλεγες στο να απαντήσεις στο DM κάποιου που μόλις και μετά βίας γνωρίζεις; Ελέγχεις εμμονικά για να δεις αν πήρες ένα σχόλιο πίσω ή ένα like στην πιο πρόσφατη ανάρτησή σου; Μήπως όλα αυτά επεκτείνονται μέχρι αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί; Μοιράζεσαι πράγματα που δεν έχεις μοιραστεί με το σύζυγό σου; Τα κρύβεις από τον/την σύζυγό σου ή προσποιείσαι ότι επικοινωνείς με κάποιον άλλο;  Το «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις είναι σημάδι ότι ψάχνεις κάτι στο λάθος μέρος. Αν δεν είσαι σίγουρη, έλεγξε τις συσκευές σου για να δεις πόσο χρόνο βρίσκεσαι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ποιες πλατφόρμες χρησιμοποιείς πιο συχνά. Το να κατευθύνεις περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε άντρες ή γυναίκες με ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι ένα σημάδι ότι μάλλον κάτι λείπει από το γάμο σου. 

2. Είναι διανοητικά και συναισθηματικά απόμακρη λόγω του χρόνου που ξοδεύει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Οι καταστροφικές συνήθειες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι αυτές που απομακρύνουν μια γυναίκα νοητικά και συναισθηματικά από τον σύζυγό της. 
Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν: 

Να ξοδεύει πολύ χρόνο ελέγχοντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν ο σύζυγός της είναι παρών. 

Να ασχολείται με ομάδες και συζητήσεις κατά τη διάρκεια ενός χρόνου που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να είναι στη σχέση της με τον σύζυγό της. 

Πραγματική σύνδεση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με άτομα που γνωρίζει στο διαδίκτυο. 

Κάποιες επαφές μπορεί να είναι ασφαλείς και αξιόλογες και κάποιες άλλες μπορεί να την οδηγήσουν κατευθείαν έξω από την κρεβατοκάμαρα και τη ζωή που μοιράζεται (ή μοιραζόταν) με τον σύζυγό της.

3.  Αναζητά συγκινήσεις και περισπασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στη θέση του ποιοτικού χρόνου με τον σύντροφο της

Αν κάποιος από εμάς ξοδεύει το χρόνο του παρακολουθώντας Facebook, TikTok, αναρτήσεις στο Instagram ή ώρες στο Youtube παρακολουθώντας ψυχαγωγία αντί να περνάει ποιοτικό χρόνο με τους συντρόφους του, τότε σαφώς κάτι λείπει από τη σχέση. Τα εκπαιδευτικά βίντεο, οι έρευνες, τα ακουστικά βιβλία και άλλα τέτοια είναι διαφορετικά πράγματα. Αυτά γίνονται με κάποιο σκοπό. 

Η καθαρή ψυχαγωγία που αναζητείται αλλού είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι η σχέση δεν προσφέρει αρκετό ενδιαφέρον ή απόλαυση. Για να παραμείνουν ισχυρές οι σχέσεις και, το σημαντικότερο, για να αναπτυχθούν, πρέπει να αποτελούν πρωταρχικό στόχο και να μην έρχονται ποτέ σε δεύτερη μοίρα πίσω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διάβασε επίσης:

Η θλίψη δεν είναι κατάθλιψη! 6 είναι τα σημάδια για να τις ξεχωρίσεις και να απευθυνθείς σε ειδικό

στερεότυπα καταστρέφουν την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε τα προβλήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια εικόνα για το πώς είναι να είσαι καταθλιπτικός, αλλά αυτή η εικόνα που μπορεί να μην ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Αν πιστεύεις ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι φαίνονται θλιμμένοι, έχουν χαμηλή ενέργεια και είναι αρνητικοί, τότε μπορεί να μην αναγνωρίζεις τα πραγματικά σημάδια κατάθλιψης στους άλλους ή στον εαυτό σου.  

Εάν έχεις πάει στο γιατρό σου για μια ετήσια ιατρική εξέταση ή για οποιοδήποτε άλλο ιατρικό ραντεβού, πιθανότατα έχεις ελεγχθεί για κατάθλιψη. Είναι ενδιαφέρον τι αναφέρουμε στους άλλους αλλά δεν αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας. Ακόμη και αν παραδεχτούμε τα σημάδια κατάθλιψης σε μια διαγνωστική αξιολόγηση, αυτό δεν σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι έχουμε κατάθλιψη. Είμαστε πολύ καλοί στο να αγνοούμε αυτό που νιώθουμε και να προωθούμε τον εαυτό μας σαν να μην συμβαίνει τίποτα.

Σε αμέτρητες περιπτώσεις, ασθενείς που μπορεί να συμπλήρωσαν υψηλή βαθμολογία σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την κατάθλιψη, στην ερώτηση αν θεωρούν τον εαυτό τους καταθλιπτικό. Η σχεδόν καθολική απάντηση είναι «όχι». Επομένως, τόσο οι γιατροί όσο και οι ασθενείς χρειάζονται έναν άλλο τρόπο για να αναγνωρίσουν την κατάθλιψη και να εξηγήσουν τι συμβαίνει που έχει φέρει ένα άτομο σε καταθλιπτική κατάσταση. 

Δες εδώ τα σημάδια της κατάθλιψης 

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ζάχαρη Λευκή VS Ζάχαρη Καρύδας: Μύθοι και αλήθειες για το ποια είναι η πιο υγιεινή

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως; 10 tips από διατροφολόγο θα σου «κλείσουν το στόμα»