Νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι ώρα να το πιείς και τι να προσθέσεις για καλύτερα αποτελέσματα

Η απώλεια βάρους, το αδυνάτισμα, αποτελεί μια αρκετά δύσκολη διαδικασία, την οποία για να την επιτύχεις χρειάζεται να οπλιστείς με υπομονή και να έχεις τη θέληση να διαμορφώσεις την καθημερινότητά σου, με ιδιαίτερα ευεργετικούς τρόπους για εσένα και την υγεία σου.

Παράλληλα, είναι ευρέως γνωστό πως υπάρχουν ορισμένες πρακτικές και καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν την προσπάθειά σου και σε βοηθούν ώστε να δεις θεαματικά αποτελέσματα όσο πιο άμεσα γίνεται. Η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση συμβάλλουν ενεργά σε αυτό, ενώ το «τρίπτυχο της επιτυχίας» το ολοκληρώνει το νερό με το λεμόνι.

Νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι ώρα να το πιείς και τι να προσθέσεις για καλύτερα αποτελέσματα — Unsplash/ Rajasekhar R

Διάβασε επίσης: Η απλή συνήθεια που έχουν οι Γιαπωνέζες για να «ξυπνούν» τον μεταβολισμό τους όποτε θέλουν

Πότε να πιεις το νερό με λεμόνι για πιο γρήγορα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα

Το νερό λοιπόν με τη προσθήκη λεμονιού, αποτελεί μια άκρως δροσιστική και ευεργετική προσθήκη στην ημέρα σου και λειτουργεί λιποδιαλυτικά, γεγονός που ενισχύει την προσπάθειά σου για την απώλεια βάρους. Το να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι είναι ένας απλός και δροσιστικός τρόπος για να ενισχύσεις τη συνολική ευεξία σου.

Μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη πέψη, να βελτιώσει την ενυδάτωση του οργανισμού, να προσφέρει βιταμίνη C και να υποστηρίξει τους στόχους σου στο αδυνάτισμα.

Το νερό με λεμόνι, πέραν του ότι διαθέτει μηδενικές θερμίδες- όταν καταναλώνεται με το πρωινό ξύπνημα, ενισχύει τον οργανισμό σου ως εξής:

• Ενυδάτωση: Ενισχύεις την ενυδάτωση στον οργανισμό σου – γεγονός που συνδέεται με την αυξημένη καύση λίπους.

• Καταπραΰνει την πείνα: Το νερό πριν από τα γεύματα μπορεί να μειώσει την όρεξη και να βοηθήσει στην κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων.

• Υγιεινή πρωινή συνήθεια: Παρέχει ενέργεια και ενεργοποιεί τις λειτουργίες του σώματος.

Για περισσότερα οφέλη, μπορείς να προσθέσεις ορισμένα συστατικά που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και ενισχύουν την καύση-ενισχύοντας τη γεύση χωρίς θερμίδες.

• Μηλόξιδο: Ρυθμίζει το σάκχαρο και τα λιπίδια, ενισχύοντας την απώλεια.

• Κουρκουμά: Διαθέτει αντιοξειδωτικά στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

• Σπόροι chia: Διαθέτει φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά, υποστηρίζοντας την υγεία του πεπτικού

• Αγγούρι: Ελάχιστες θερμίδες, ενισχύει την ενυδάτωση.

• Τζίντζερ: Βοηθά στην πέψη.

• Μέλι: Προσφέρει φυσικά αντιοξειδωτικά

Σε ένα ευρύτερο πλαίσιο λοιπόν, είναι κατανοητό πως το νερό με λεμόνι μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τον οργανισμό – ιδιαίτερα δε, όταν καταναλώνεται νωρίς το πρωί. Η δράση του ενισχύει την καύση και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Διάβασε επίσης: Γιατί δεν πρέπει να «ρουφάς» την κοιλιά σου – Οι κίνδυνοι, σύμφωνα με τους ειδικούς

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ