Η ηλικία που αδιαθετείς για πρώτη φορά μπορεί να προβλέψει τη διάρκεια ζωής σου

Ενδεχομένως έχεις ξεχάσει πότε ακριβώς αδιαθέτησες για πρώτη φορά. Αλλά αν κάνεις μια αναδρομή στο πέρασμα του χρόνου, πολύ σύντομα θα θυμηθείς την ημέρα που η περίοδος, έγινε η νέα μηνιαία σου φίλη. Καθυστέρησες να αδιαθετήσεις ή ήσουν το πρώτο κορίτσι στην παρέα σου που «έγινε γυναίκα»;

Ενώ η ηλικία κατά την οποία απέκτησες περίοδό ήταν βέβαιο ότι θα επηρεάσει την εμπειρία σου στο γυμνάσιο ή στο λύκειο, μπορεί να μην είχες ποτέ συνειδητοποιήσει ότι θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο και στην υγεία σου.

Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, οι γυναίκες που είχαν την πρώτη τους περίοδο αργότερα στη ζωή τους είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 16.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τα οποία συγκεντρώθηκαν από το Women’s Health Initiative. Με αυτόν τον τρόπο, διαπίστωσαν ότι τόσο η ηλικία της πρώτης περιόδου όσο και η ηλικία της εμμηνόπαυσης κάνουν τη διαφορά στη συνολική υγεία και τη μακροζωία.

Άλλα ενδιαφέροντα συμπεράσματα από τη μελέτη ήταν ότι οι γυναίκες που είχαν περίοδο αργότερα στη ζωή τους είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη ή να δημιουργήσουν μια συνήθεια καπνίσματος.

Ένας από τους επικεφαλής της μελέτης, ο Aladdin Shadyab, είπε: «Η ομάδα μας διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που άρχισαν την έμμηνο ρύση σε μεταγενέστερη ηλικία είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως στεφανιαία νόσο, και όσες εμφάνισαν εμμηνόπαυση αργότερα στη ζωή τους ήταν περισσότερες. είναι πιθανό να είναι σε άριστη υγεία συνολικά, κάτι που μπορεί να είναι μια πιθανή εξήγηση για τα ευρήματά μας». Τόνισε επίσης ότι ορισμένοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα, μπορούν να βλάψουν το καρδιαγγειακό σύστημα και τις ωοθήκες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη εμμηνόπαυση.

Φαίνεται ότι οι άνθρωποι αναζητούν πάντα τρόπους για να ζήσουν περισσότερο και ενώ η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι οι συνήθεις επιλογές, το μυστικό θα μπορούσε να κρύβεται στην πραγματικότητα όταν έρθει η περίοδος.

Η επίτευξη μακροζωίας είναι ένας πρωταρχικός στόχος δημόσιας υγείας με τόσους πολλούς από εμάς να ρωτάμε «πώς ζω περισσότερο;» Η μελέτη διαπίστωσε ότι «οι γυναίκες που άρχισαν την έμμηνο ρύση σε ηλικία 12 ετών και άνω, εμφάνισαν εμμηνόπαυση, είτε φυσικά είτε χειρουργικά, στην ηλικία των 50 ετών και άνω και είχαν περισσότερα από 40 αναπαραγωγικά χρόνια είχαν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν στα 90 χρόνια», κατέληξε ο Shadyab.

Εμπνευσμένος από τον παππού του που έζησε πάνω από 100 χρόνια, ο Shadyab ελπίζει να «βουτήξει» ακόμα πιο βαθιά σε αυτό που προσφέρει μακροζωία στις γυναίκες.

Φαίνεται, λοιπόν, ότι αν ήσουν ένα από εκείνα τα κορίτσια που ένιωθαν πραγματικά «πίσω» στα στάδια εφηβείας σε σχέση με τις φίλες τους, είσαι στην πραγματικότητα πολύ πιο τυχερή από αυτές.

Διάβασε επίσης:

Οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον πλανήτη έχουν αυτές τις 4 κοινές συνήθειες

Η δημιουργία ενός πλάνου για να έχεις ευεξία τις περισσότερες φορές μπορεί να σε μπερδέψει. Μπορείς να έχεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα πολλές προπονήσεις, πρακτικές ψυχικής υγείας και προγράμματα διατροφής για να διαλέξεις, όλα με τα δικά τους αντίστοιχα οφέλη.

Αλλά για όποιον επιθυμεί τις βέλτιστες πρακτικές των μακροβιότερων και πιο υγιών ζωντανών ανθρώπων στον πλανήτη υπάρχουν 4 συμβουλές για τον τρόπο ζωής για τη μακροζωία που, όταν εφαρμοστούν, μπορούν πραγματικά να σε εκπλήξουν. Ειδικά όταν πρόκειται για την καταπολέμηση ασθενειών σύμφωνα με τον Dean Ornish, MD, και τη συγγραφέα Anne Ornish – ένα ζευγάρι που ερευνά και γράφει για το ποιες συμπεριφορές βελτιώνουν χρόνιες ασθένειες όπως είναι ο διαβήτης.

Δες εδώ τις συνήθειες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ