Πώς επιδρά η τεχνολογία στην υγεία του ανθρώπου- Μικρές συμβουλές που θα σε σώσουν
Ο αντίκτυπος που έχει η τεχνολογία στην ψυχική υγεία του ανθρώπου και πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Η δύναμη της χαλάρωσης: Το κλειδί για ψυχική και σωματική ευημερία
Πώς οι τακτικές περίοδοι ανάπαυσης ενισχύουν την υγεία και την ευημερία μας.
Οι απαγορευτικές φράσεις που δεν πρέπει ποτέ να πεις σε έναν άνθρωπο με άγχος
Για να μπορέσεις να υποστηρίξεις κάποιον με άγχος, είναι εξίσου σημαντικό να αποφεύγεις συγκεκριμένες φράσεις που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή του.
Για μια πιο ειρηνική συνύπαρξη με τον εαυτό σου μάθε να ρέεις
Συμβουλές για να αποδεχτούμε το απροσδόκητο της ζωής και να ζήσουμε ένα καλύτερο παρόν.
14 μικροπρακτικές αυτοφροντίδας που χρειάζονται λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα για να σε «ανεβάσουν»
Αυτές οι μικροπρακτικές δεν χρειάζονται τίποτα περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα και τη θέληση να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Να γιατί το μανικιούρ αποτελεί μια από τις καλύτερες θεραπείες για την ψυχική σου υγεία
Το μανικιούρ δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια. Είναι μια πράξη αυτοφροντίδας που ενισχύει την ψυχική σου υγεία και σου χαρίζει την αυτοπεποίθηση και τη χαλάρωση που τόσο χρειάζεσαι.
Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που καταπραΰνουν το στρες
Ας δούμε ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς πιο ήρεμη και ισορροπημένη.
Πώς να βελτιώσεις την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική σου ευεξία με 2 εύκολες καθημερινές δραστηριότητες
Δύο τόσο απλές συνήθειες μπορούν να γίνουν το κλειδί για μια καλύτερη διάθεση και περισσότερη διαύγεια στη ζωή και τον εγκέφαλό σου.
Η πρωινή ρουτίνα της Κένταλ Τζένερ τω 6 βημάτων ηρεμεί και τα πιο ανήσυχα μυαλά
Τι ακολουθεί το super model για τη φροντίδα της ψυχικής της υγείας κάθε πρωί.
Αποτοξίνωση ντοπαμίνης: Το ριζικό τελετουργικό ευεξίας για μια πραγματική ψυχική και σωματική επαναφορά
Ένα νέο πλέγμα ενάντια στις βλαβερές συνέπειες των κοινωνικών δικτύων που προσελκύει όλο και περισσότερους θαυμαστές.
Πώς να δείξεις σεβασμό στο σώμα σου αυτό το καλοκαίρι
Οι ειδικοί συμβουλεύουν πως να απολαύσουμε το καλοκαίρι στο έπακρο, φροντίζοντας τον εαυτό μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
4 «μικρές» πολυτέλειες να ακολουθήσεις που όμως είναι θησαυροί για την ψυχική σου υγεία
Το να περιποιείσαι τον εαυτό σου δεν χρειάζεται να είναι κάτι υπερβολικό ή ακριβό.
Πώς τα μεγέθη των ρούχων επηρεάζουν την ψυχική σου υγεία
Αν έχεις εμμονή με το μέγεθος στα ρούχα που ψωνίζεις αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την ψυχική σου υγεία.
Πώς να λες «όχι» ευγενικά και χωρίς ενοχές
Δες πώς μπορείς να λες «όχι» και να προστατεύεις τα προσωπικά σου όρια.
Δε θα τρελαθούμε κιόλας! Αυτές είναι οι τροφές που υποστηρίζουν την ψυχική μας υγεία
Εκτός από τις ίνες των λαχανικών που πρέπει να υπάρχουν κάθε μέρα στη διατροφή σου, αυτές είναι οι 3 κατηγορίες που πρέπει να εστιάσεις για την ψυχική σου υγεία