10 μικρές πολυτέλειες που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου χωρίς ενοχές
Γιατί η φροντίδα σου δεν χρειάζεται δικαιολογίες.
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ
Ξαναβρες το παιδί που κρύβεις μέσα σου
Αν η ζωή σου φαίνεται πολύ σοβαρή τελευταία, ίσως είναι ώρα να θυμηθείς πώς είναι να γελάς χωρίς λόγο.
Όταν μαθαίνεις να λες όχι: Η δύναμη του ορίου στις σχέσεις και στη ζωή σου
Πώς η ικανότητα να βάζεις όρια δεν είναι εγωισμός, αλλά πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου.
Η Elle Macpherson αποκαλύπτει το μυστικό της υγιούς γήρανσης
Το διάσημο μοντέλο και επιχειρηματίας μοιράστηκε συμβουλές ευεξίας, αυτοφροντίδας και θετικής στάσης απέναντι στη ζωή.
Πώς να σε «κανακέψεις» για να συνδεθείς πιο βαθιά με το σώμα και το μυαλό σου
Η αυτοφροντίδα είναι μέλημα όλων μας και το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να μας την προσφέρουμε.
14 μικροπρακτικές αυτοφροντίδας που χρειάζονται λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα για να σε «ανεβάσουν»
Αυτές οι μικροπρακτικές δεν χρειάζονται τίποτα περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα και τη θέληση να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Η δυσφορία δεν είναι απειλή, είναι το κλειδί για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου
Η δυσφορία είναι αναπόφευκτη, αλλά δεν χρειάζεται να σε κυριεύσει. Μαθαίνοντας να την αποδέχεσαι, να την παρατηρείς και να την αντέχεις, μπορείς να γίνεις πιο δυνατή και πιο ανθεκτική.
Καρκίνος μαστού: Αποδέξου το σώμα σου, είναι η δύναμή σου
Είσαι μια δυνατή γυναίκα, και το σώμα σου, όσο κι αν έχει αλλάξει με την ασθένεια, είναι ένα σώμα που αξίζει αγάπη και σεβασμό.
Πες καλημέρα με φρέσκα λουλούδια- Δε φαντάζεσαι τι καλό μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου
Αυτό το τελευταίο πρωινό του Μαΐου είναι ίσως η καλύτερη στιγμή για να αγοράσεις μερικά χαρούμενα-όμορφα λουλούδια για σένα και μόνο, και πίστεψε μας υπάρχει λόγος.