Naturopathy: Πώς θα μάθεις ποιο από τα 4 στοιχεία της φύσης επηρεάζει την ευημερία σου

Θα ήθελες ποτέ να περάσεις ένα Σαββατοκύριακο και να το αφιερώσεις μόνο στον εαυτό σου; Βάλε ένα μαγιό στη βαλίτσα και φύγε, κατευθυνόμενη σε ένα μέρος όπου η ευεξία αποκτά περαιτέρω νόημα. Το να μπορείς να αφιερώσεις έστω και δύο ή τρεις μέρες για τον εαυτό σου είναι μια από τις πιο αναζωογονητικές εμπειρίες που μπορείς να ζήσεις. Έρχεται μια στιγμή που το σώμα και το μυαλό μας λένε ξεκάθαρα ότι ήρθε η ώρα να σταματήσουμε και να σκεφτούμε την υγεία μας. Κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου μπορείς να γνωρίσεις το naturopathy.

Ολόκληρη η δομή έχει επανασχεδιαστεί ώστε να περιστρέφεται γύρω από τη φύση και τα στοιχεία της, προσφέροντας τη δυνατότητα επίσκεψης από τη naturopathy και ακολουθώντας ένα ολιστικό σχέδιο που περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, διαλογισμό, γιόγκα, περιπάτους στη φύση, ενδείξεις φαγητού και θεραπείες ομορφιάς με στόχο την ψυχοσωματική ευεξία. Ο naturopathologist του Palazzo BelVedere ανακάλυψε ότι υπάρχουν 4 στοιχεία της φύσης, τα οποία είναι θεμελιώδη για την ευημερία και την υγεία μας: φωτιά, νερό, γη και αέρας. Αν το σκεφτούμε, είναι απαραίτητα ζωτικά στοιχεία: η φωτιά είναι η ενέργεια που θερμαίνει, το νερό είναι η πηγή της ζωής, ο αέρας είναι η πνοή του κόσμου και η γη είναι όπου ριζώνουν. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να καταλάβουμε ότι τα 4 στοιχεία της φύσης μπορούν να μας επηρεάσουν, στον τρόπο που εμφανίζεται το σώμα μας, στη σκέψη μας και γενικότερα στην ψυχοσωματική μας ευεξία.

Η φωτιά, το νερό, ο αέρας και η γη λένε την προσωπική μας ιστορία, τον χαρακτήρα μας, την κατάσταση της υγείας μας και μπορούν να μας βοηθήσουν να συντονιστούμε περισσότερο με τη φύση και με τον εαυτό μας.

Ένα Home Spa έχει δημιουργηθεί στο Palazzo BelVedere με τέσσερις μεγάλες καμπίνες που φιλοξενούν διαφορετικούς τύπους περιποιήσεων και εμπειριών σχεδιασμένες ακριβώς για να καλύπτουν τις ανάγκες των 4 στοιχείων της φύσης που χαρακτηρίζουν τον καθένα μας. Αλλά η επιλογή θεραπειών τυχαία δεν θα είχε πολύ νόημα. Για να ζήσεις ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πριν αποκτήσεις πρόσβαση στις θεραπείες, μπορείς να επισκεφθείς έναν ειδίκο, ο οποίος θα αναλύσει ποια από τα 4 στοιχεία της φύσης μας χαρακτηρίζουν περισσότερο και ποια λείπουν.

Από την ισορροπία των 4 φυσικών στοιχείων αποκτάς τη μέγιστη ευεξία και επίγνωση του σώματός σου, αλλά για να φτάσεις εκεί πρέπει να δουλέψεις, προς όχι στα δυνατά σου σημεία που λένε περισσότερα για το ποια είσαι, αλλά σε αντίθεση με εκείνα στα οποία είσαι λιγότερο δυνατή, που μας αντιπροσωπεύουν λιγότερο, γιατί η έλλειψή τους είναι έλλειψη του σώματός.

Τα 4 στοιχεία της φύσης

Κάθε άνθρωπος γεννιέται με την παρουσία των τεσσάρων στοιχείων της φύσης στο σώμα του, τα οποία μπορεί να έχει σε διαφορετικές ποσότητες. Υπάρχουν εκείνοι που έχουν όλα τα στοιχεία σε ισορροπία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συμβαίνει αυτό. Μπορεί να υπάρχει υπεροχή ενός ή περισσότερων στοιχείων και έλλειψη άλλων: αυτό δείχνει τις κύριες ιδιότητες ενός ατόμου, οι οποίες εκδηλώνονται στον τύπο της σωματικής διάπλασης και του μεταβολισμού, αλλά και στα ψυχικά, συμπεριφορικά και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.
Όταν η ανισορροπία είναι σημαντική, έχει επιπτώσεις σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο και σε φυσικό επίπεδο.

1.Φωτιά
Η φωτιά αντιπροσωπεύει την ενέργεια, έχει την ικανότητα να αλλάζει και να μεταμορφώνεται. Είναι δυνατή, φωτεινή, καταστροφική, συναρπαστική, ζεστή. Η φωτιά είναι ένα στοιχείο που συνδέεται με την πέψη, τον εγκέφαλο και την όραση. Εάν η φωτιά είναι ισορροπημένη, θα έχεις καλή πέψη, καλή θερμοκρασία σώματος, καλή όραση και καθαρό και ανταποκρινόμενο μυαλό. Θα έχεις την τάση να έχεις μια ισχυρή, ζεστή, στοργική, προστατευτική προσωπικότητα, η σωματική διάπλαση θα είναι αδύνατη. Αν η φωτιά δεν είναι πολύ παρούσα στο σώμα μας οδηγεί σε κακή πέψη, χαμηλή θερμοκρασία σώματος, μειωμένη όραση, θολό μυαλό. Η υψηλή παρουσία της φωτιάς δίνει μια αίσθηση υπερβολικής θερμότητας που μπορεί να οδηγήσει σε κάψιμο, οδηγεί σε υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, οξύτητα στομάχου, δίψα και αίσθημα πείνας.

2. Νερό

Το νερό συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο, τα σωματικά υγρά, τον υπεζωκότα, το λίπος. Είναι υγρό, εύπλαστο, λιπαντικό, λιπαρό, απαλό. Βοηθά στη λίπανση και επιτρέπει τη σωστή βλεννώδη έκκριση, διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος και ενυδατώνει το δέρμα. Η υδάτινη προσωπικότητα είναι τεμπέλικη, αργή, χαλαρή. Το σώμα είναι εξίσου απαλό και με αρκέτο λίπος. Η περίσσεια νερού οδηγεί σε συσσώρευση υγρών στο σώμα, πρήξιμο και στασιμότητα και αύξηση βάρους. Η έλλειψή του οδηγεί σε ακαμψία των ιστών, ξηρότητα των μεμβρανών και του δέρματος, αίσθημα παλμών και αϋπνία.

3. Αέρας

Ο αέρας χαρακτηρίζεται από ελαφρότητα, ζωντάνια, ξηρότητα, μεταβλητότητα. Χαρακτηρίζει κάθε κίνηση του σώματος και κάθε δραστηριότητα του νου. Συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο, τους πνεύμονες, τα έντερα, τη λεκάνη, τους μύες. Η ισορροπία αυτού του στοιχείου δίνει μια αίσθηση ελαφρότητας στο σώμα και στη σκέψη. Το άτομο είναι κοινωνικό, ευδιάθετο, αισιόδοξο. Η σωματική διάπλαση είναι καλά δομημένη και στιβαρή.
Η περίσσεια αέρα θα μειώσει τη φωτιά, οδηγώντας σε απώλεια βάρους, αλλά και σε αϋπνία, ζάλη, εξασθένηση των κινητικών και ψυχικών λειτουργιών, με αύξηση του άγχους και των φόβων. Η χαμηλή ποσότητα αέρα μειώνει τις κινητικές και νοητικές δραστηριότητες, οδηγεί σε κακή πέψη και ναυτία, πόνο και κατάθλιψη.

4. Γη

Η γη βοηθά το σώμα και το μυαλό να σταθεροποιηθούν, να εδραιωθούν, να είναι παρόντες εδώ και τώρα. Είναι συμπαγής, σταθερή, σίγουρη, αργή, πυκνή, ακίνητη. Συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο, το συκώτι, τα νεφρά και το αίμα. Όταν είναι σε ισορροπία με τα άλλα στοιχεία, σου επιτρέπει να αισθάνεσαι σταθερή, ανθεκτική, και καθορίζει έναν καλό ύπνο και μια καλή μνήμη. Η προσωπικότητα είναι ήσυχη, αλλά μπορεί να τείνει προς τη μελαγχολία και να είναι μη επικοινωνιακή και στοργική. Η σωματική διάπλαση είναι λεπτή με χλωμή επιδερμίδα. Η υπερβολική ποσότητα κάνει το σώμα στατικό και βαρύ, και το μυαλό επιβραδύνεται στις σκέψεις του. Η ανεπάρκεια του στοιχείου γη οδηγεί σε αδυναμία του συνδετικού ιστού και των οστών, οστεοπόρωση και κυτταρική ατροφία. Είναι δυνατό να επηρεάσουμε την ισορροπία των στοιχείων της φύσης αλλάζοντας τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την ψυχοσωματική ευεξία και το εξωτερικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

Μερικά πρακτικά παραδείγματα:

Αν έχουμε έλλειψη νερού, η διαμονή σε υγρό μέρος θα μας βοηθήσει να την αυξήσουμε.
Αν μας λείπει η φωτιά ή θέλουμε να την απελευθερώσουμε, πρέπει να τρώμε πικάντικα φαγητά.
Εάν έχουμε υπερβολική γη, θα δυσκολευτούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και θα πρέπει να κάνουμε καθημερινές χειρονομίες στοργής.
Αν έχουμε πολλή φωτιά, αλλά και πολύ νερό, το τελευταίο θα μπορούσε να εμποδίσει τη διαφυγή της φωτιάς, που θα πυρπολήσει το σώμα. Θα είναι απαραίτητο να αυξηθεί η παραγωγή θερμότητας μέσω μεγαλύτερης φυσικής κίνησης.

Διάβασε επίσης:

Η δίαιτα που βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών και το ξύπνημα του μεταβολισμού

Η αύξηση βάρους, αλλά και το θαμπό δέρμα, ο διαταραγμένος ύπνος, οι σακούλες κάτω από τα μάτια, οι τρίχες που σπάνε συνέχεια. Αυτές είναι οι πιο συχνές διαταραχές που μπορεί να εξαρτηθούν από μια ορμονική ανισορροπία. «Σίγουρα οι «φρουροί» της ευεξίας, οι ορμόνες ρυθμίζουν τη γήρανση και δρουν σε κάθε οργανική περιοχή: στο λίπος, αλλά και στα οστά, στο δέρμα, στη συγκέντρωση και στη διάθεση», εξηγεί ο Emanuele De Nobili, γιατρός με ειδίκευση στην ιατρική προληπτική spa και ιατρικός διευθυντής του Ιατρικού Κέντρου Longevity στην εγκατάσταση Villa Eden στο Μεράνο, ο οποίος, μαζί με τη δημοσιογράφο Margherita Enrico, μόλις εξέδωσαν το βιβλίο La Dieta del Restart Hormonale (επιμ. Sperling & Kupfer).
Η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αλλάζει τη ζωή. Μειώνει την κούραση και βελτιώνει τη διάθεση. Μπορείς όμως να δεις πώς ακριβώς θα το πετύχεις με 10 απλά βήματα και με οφέλη για την υγεία, την ενέργεια, το δέρμα.

Ο De Nobili, στην πραγματικότητα, μελετά το θέμα για πάνω από είκοσι χρόνια και έχει αναπτύξει ένα πρόγραμμα που ενεργοποιεί ξανά τον μεταβολισμό σε 28 ημέρες, επιτρέποντάς μας να χάσουμε έως και τρία κιλά την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια 1 κατά μέσο όρο κάθε επτά ημέρες . Πάνω από όλα όμως επαναφέρει όλο το σώμα, ανακτώντας ενέργεια και καλή διάθεση. «Η ορμονική δίαιτα είναι μοναδική γιατί ακολουθεί τον κιρκάδιο ρυθμό που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του σώματός μας και την παραγωγή ορμονών που συνδέονται με το αίσθημα της πείνας», προσθέτει η Margherita Enrico, συν-συγγραφέας του εγχειριδίου. Η μέθοδος είναι κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών, ενώ εξαιρούνται οι έφηβοι, οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν. «Οι οδηγίες της ορμονικής επανεκκίνησης μπορούν να συνοψιστούν σε πέντε βασικά σημεία», συνεχίζει ο Δρ De Nobili.

Δες εδώ πώς θα βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ