Κάνοντας yoga, μπορείς να αποκτήσεις τα πλούσια και υγιή μαλλιά που ονειρεύεσαι
Σύμφωνα με μελέτες, η yoga προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
YOGA
Μπορείς να ψηλώσεις κάνοντας yoga;Αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να κερδίσεις μερικά εκατοστά
Σε γεμίζει ενέργεια και επιμηκύνει τη σπονδυλική σου στήλη, κάνοντας πιο όμορφη τη σιλουέτα σου.
Σε μόλις 15 λεπτά μπορείς να κάνεις την τέλεια άσκηση όπου κι αν βρίσκεσαι
Εάν ταξιδεύεις πολύ ή είσαι σφιγμένη αυτό το διάστημα, δοκίμασε αυτήν την πρακτική yoga για να ενεργοποιήσεις το σώμα σου και το μυαλό σου.
Strala Yoga: Η άσκηση για να νιώθεις το σώμα σου πάντα ευλύγιστο και χαλαρό ακόμη στα 100
Η Stråla Yoga είναι μια άσκηση πειθαρχίας που σου επιτρέπει να έρχεσαι πιο κοντά με τον εαυτό σου.
Η μέθοδος yoga και οι απλές ασκήσεις που χαρίζουν στη Meghan Markle ευεξία και καλλίγραμμο σώμα
Η Δούκισσα του Sussex είπε στο Shape Magazine ότι η καλλίγραμμη σιλουέτα της οφείλεται στο jogging, τα DVD γυμναστικής και τη yoga Moksha, ενώ διατηρεί τη διατροφή της πολύ καθαρή τις καθημερινές.
Pilates ή Yoga; Οι βασικές διαφορές και τι να επιλέξεις ανάλογα με τον στόχο σου
Pilates και Yoga μπορούν να «μακρύνουν» και να δυναμώσουν το κορμί και το πνεύμα. Σε ποια σημεία όμως διαφέρουν;
3 εύκολες ασκήσεις για να «κάψεις» λίπος και παράλληλα να σταματήσεις τους πόνους στη μέση σου
Η yoga είναι μία ειδική κατηγορία από μόνη της που συνδυάζει τη χαλάρωση με την ελαφριά άσκηση, ανάλογα με το είδος που επιλέγεις.
Τέλειοι γλουτοί σε μόλις 7 λεπτά- Αυτή είναι η top άσκηση που πρέπει να δοκιμάζεις
Αυτή η γρήγορη, αποτελεσματική άσκηση είναι ιδανική για όταν δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο.
Κάνεις cardio-προπόνηση; Θα πρέπει να το ξανασκεφτείς
Αυτό είναι το νούμερο ένα λάθος προπόνησης που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος σύμφωνα με τους personal trainers.
6 κινήσεις που χαλαρώνουν το σώμα και σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα
Οι κινήσεις που θα σου εξασφαλίζουν ποιοτικό ύπνο και όνειρα γλυκά.
Πως να ενεργοποιήσεις τα μπλοκαρισμένα τσάκρα σου
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα μέσα στο σώμα μας που μας βοηθούν να μάθουμε συγκεκριμένα μαθήματα.
Αυτές είναι οι 5 στάσεις γιόγκα που κάνει η Dua Lipa για να διώχνει το άγχος
Είτε αισθάνεσαι αγχωμένη είτε απλά θέλεις να αφιερώσεις λίγο χρόνο στην γυμναστική σου σήμερα, δοκίμασε αυτές τις στάσεις που έχουν εγκριθεί από pop star για να ηρεμίσεις το μυαλό σου.
Οι καλύτερες ασκήσεις yoga για stretch αν κάνεις καθιστή εργασία
Αν κάνεις δουλειά μπροστά από υπολογιστή όλη μέρα είναι λογικό να πονάει η πλάτη σου, γι' αυτό σου προτείνουμε κάποιες ασκήσεις yoga.
Κι όμως αυτές οι απλές κινήσεις yoga ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου
Γνωρίζεις πολύ καλά πως τις μέρες που έχουμε περίοδο κάποιες γυναίκες περνάμε δύσκολα.