Πώς θα προλάβεις τη μείωση του κολλαγόνου στον οργανισμό σου
Το σώμα σου αλλάζει με τα χρόνια — φρόντισε από νωρίς τη μείωση του κολλαγόνου και χάρισε στο δέρμα και τον οργανισμό σου, ακριβώς ότι χρειάζεται.
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Τι ώρα πρέπει να τρως πρωτεΐνη για αδυνάτισμα και καύση λίπους
Η κατάλληλη ώρα για να τρως πρωτεΐνη, ανάλογα με τους στόχους σου.
Πρωινό με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης: Πώς επηρεάζει την όρεξή σου και την ορμονική υγεία
Ανακάλυψε τα οφέλη ενός πλούσιου σε πρωτεΐνη πρωινού και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να ελέγξεις την όρεξή σου, να αυξήσεις την ενέργειά σου και να υποστηρίξεις τη συνολική ευεξία σου.
Οι 10 καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για vegans και vegetarians
Την επόμενη φορά που θα ψάχνεις κάτι να σου δώσει ενέργεια και να θρέψει το σώμα σου, θυμήσου αυτές τις 10 καταπληκτικές πηγές πρωτεΐνης.
Γύρη μελισσών: Το «χρυσό» συστατικό με πάνω από 200 θρεπτικά στοιχεία είναι ένα πλήρες συμπλήρωμα διατροφής
Κάνει τα λουλούδια να ανθίζουν και περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη ζωή, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες και αμινοξέα και που καταπολεμά το άγχος, τη γήρανση και την κούραση.
Υπάρχει μια τροφή που θεωρείται από το Χάρβαρντ ως μια από τις καλύτερες πρωτεΐνες
Η τροφή αυτή, εκτός από καλή για την υγεία, ταιριάζει απόλυτα στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη.
Αθλείσαι και παίρνεις συμπληρώματα διατροφής πρωτεϊνης και αμινοξέα; Τι λέει η ειδικός να προσέχεις
Μερικά tips που προτείνει η διατροφολόγος για φαγητά πριν και μετά την προπόνηση με βάση την πρωτεϊνη.
Οι 10 καλύτερες φυτικές πρωτεΐνες αν έχεις ευαίσθητο στομάχι
Το να έχεις ευαίσθητο στομάχι δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσεις να απολαμβάνεις το φαγητό.
5+1 tips για να αποφύγεις τη νύστα μετά από το φαγητό
Να γιατί νυστάζεις όταν τρως και 5 tips για να μη σε πάρει ο ύπνος.
Τα 3 top πρωινά με πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες για να τρως κάθε πρωί και να αδυνατίσεις
3 νόστιμα και υγιεινά πρωινά που σε βοηθούν να επιτύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους.
Θες πιο λεπτή μέση; Αν είσαι άνω των 40 πρόσθεσε αυτές τις 3 απλές τροφές στο πιάτο σου (έτσι απλά)
Η απώλεια βάρους είναι πιο εύκολη υπόθεση όταν εντάσσεις στη διατροφή σου τις σωστές τροφές.
Αν βαρέθηκες το κοτόπουλο αυτές είναι οι top 10 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για τα κύτταρα σου, αλλά δεν υπάρχει λόγος να περιορίζεσαι στο κοτόπουλο και τα βραστά αυγά κάθε μέρα.
5 viral hacks για να φτιάξεις εύκολα και νόστιμα επιδόρπια
Πάρε περισσότερες πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και λαχανικά σε ένα επιδόρπιο.