ΦΡΟΥΤΑ

φρούτα

Βάλε στη διατροφή σου αυτά τα 5 φρούτα και χάσε βάρος τρώγοντας

αβοκάντο

6 δέντρα με νόστιμα φρούτα που μπορείς να καλλιεργήσεις μέσα στο σπίτι σου

μήλα

3 χειμωνιάτικα φρούτα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και κρατούν τους ιούς μακριά

Πρωινό με βρώμη

Οι 3 καλύτερες επιλογές πρωινού για να έχεις ενέργεια όλη μέρα

Σούπα και τροφές

Οι τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και σε βοηθούν να μην κρυώνεις

ρόφημα

Σπιτικά ροφήματα που ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μειώνουν τα συμπτώματα της ίωσης

Βιταμίνη C: H βιταμίνη της ευτυχίας και της νεότητας της επιδερμίδας

Παπάγια-πορτοκάλι-μπανάνα: Όταν φας το φρούτο μην πετάξεις τη φλούδα- Κάνει θαύματα στο δέρμα σου

Αυτό το πρωινό smoothie θα σου χαρίσει ενέργεια για όλη την ημέρα

Αυτό το πρωινό smoothie θα σου χαρίσει ενέργεια για όλη την ημέρα