Το άγνωστο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης και πώς μπορείς να το καταπολεμήσεις
Η εμμηνόπαυση δεν φέρνει αλλαγές μόνο στο σώμα αλλά και στον εγκέφαλο.
ΠΕΡΙΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
4+1 λόγοι που η μυϊκή ενδυνάμωση βοηθά στα χειρότερα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η προπόνηση δύναμης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των χειρότερων συμπτωμάτων που βιώνουμε κατά την εμμηνόπαυση.
Ο θυμός στην περιεμμηνόπαυση και στην εμμηνόπαυση δεν πρέπει να βιώνεται ως ατομικό σφάλμα
Οι κρίσεις θυμού μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα περιεμμηνόπαυσης.
Τα σημάδια ότι τελειώνει η προεμμηνόπαυση και μπαίνεις στην εμμηνόπαυση
Όταν μπαίνουμε στην εμμηνόπαυση θα προκύψουν αλλαγές και στο σώμα μας, ας προετοιμαστούμε.