WELLNESS

Πάντα ένας τσακωμός πονά! Πώς να ηρεμήσεις μετά από μια στιγμή έντασης με τον σύντροφό σου

Στο μυαλό ενός control freak: Όταν ο έλεγχος μπορεί να σε απομακρύνει από τη χαρά της ζωής

Πώς το να κάθεσαι σωστά επηρεάζει συνολικά την υγεία σου ψυχολογικά και σωματικά

Τι είναι αυτό που κάνει το άρωμα του καφέ να ξυπνά τις αισθήσεις μας

«Κλείσε» ραντεβού με τον εαυτό σου και βγες μόνη σου-Κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία

O «μαγικός» τρόπος αναπνοής που διώχνει το άγχος σε λιγότερο από 1 λεπτό

Φάε αυτή τη σοκολάτα που είναι πιο αντιοξειδωτική και από το πράσινο τσάι

Τροφές που πρέπει να αποφύγεις όταν νιώθεις έντονο το αίσθημα της ομίχλης του εγκεφάλου (κοινώς brain fog)

Μια 5λεπτη άσκηση που θα βελτιώσει τη στάση του σώματος σου αλλά και την κυκλοφορία του αίματος

Πρωινό Γεύμα & Χρονο-διατροφή: Ο σημαντικός ρόλος της ώρας λήψης και ποσότητας του πρωινού γεύματος

Πρωινό Γεύμα & Χρονο-διατροφή: Ο σημαντικός ρόλος της ώρας λήψης και ποσότητας του πρωινού γεύματος

Ευημερία μέσα στο σπίτι σου: 5 κανόνες για την παραγωγή ενδορφινών όταν βρίσκεσαι στον χώρο σου

Τα 7 πιο υγιεινά τυριά για να βάλεις στη διατροφή σου