WELLNESS

ρόφημα

Σπιτικά ροφήματα που ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μειώνουν τα συμπτώματα της ίωσης

ακμη στο στηθος αντιμετωπιση

Τι προκαλεί την ακμή στο στήθος και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

τι να τρως όταν εχεις διαβητη

Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα για να είσαι υγιής και να μην παχαίνεις

τζιντζερ σε ξύλο κοπης και κουρκουμας σε κουταλι

Τα πάντα για το τζίντζερ! Η υπερτροφή που πρέπει να έχεις πάντα στην κουζίνα σου

ξεχνας; 4 τροποι για να θυμασαι

Νιώθεις ότι ξεχνάς; Δεν είναι Αλτσχάιμερ- 4 πράγματα θα σε βοηθήσουν να θυμάσαι

Ποτήρι με καφέ

Πίνεις γρήγορα ή αργά τον καφέ σου; Δες τι συνέπειες έχει ο κάθε τρόπος στον οργανισμό σου

Πώς να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά marshmallows με άρωμα βανίλιας μαζί με τα παιδιά

Πώς να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά marshmallows με άρωμα βανίλιας

υπάρχουν πολλές και διαφορετικές ασκήσεις, καθώς και ολοκληρωμένα προγράμματα που σου επιτρέπουν να γυμναστείς με μοναδικό εξοπλισμό το βάρος του σώματος σου

Ασκήσεις που θα κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για εσένα που βαριέσαι τη γυμναστική

Garner

Δοκίμασε και εσύ το σύντομο workout της Jennifer Garner που δυναμώνει και συσφίγγει τους μύες

Μπισκότα

Τα πιο εύκολα chip cookies με μαύρη σοκολάτα που έχεις φτιάξει- Πάνε τέλεια με το γάλα και τον καφέ

Γυμνασμένη γυναίκα

Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνεις στο διάδρομο γυμναστικής και δε βλέπεις αποτέλεσμα

χαρούμενο ζευγάρι αγκαλιά

Δοκίμασε τη σκανδιναβική μέθοδο ύπνου αν θες να κοιμάσαι καλά με τον σύντροφο σου