WELLNESS

τι να τρως όταν εχεις διαβητη

Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα για να είσαι υγιής και να μην παχαίνεις

τζιντζερ σε ξύλο κοπης και κουρκουμας σε κουταλι

Τα πάντα για το τζίντζερ! Η υπερτροφή που πρέπει να έχεις πάντα στην κουζίνα σου

ξεχνας; 4 τροποι για να θυμασαι

Νιώθεις ότι ξεχνάς; Δεν είναι Αλτσχάιμερ- 4 πράγματα θα σε βοηθήσουν να θυμάσαι

Ποτήρι με καφέ

Πίνεις γρήγορα ή αργά τον καφέ σου; Δες τι συνέπειες έχει ο κάθε τρόπος στον οργανισμό σου

υπάρχουν πολλές και διαφορετικές ασκήσεις, καθώς και ολοκληρωμένα προγράμματα που σου επιτρέπουν να γυμναστείς με μοναδικό εξοπλισμό το βάρος του σώματος σου

Ασκήσεις που θα κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για εσένα που βαριέσαι τη γυμναστική

Garner

Δοκίμασε και εσύ το σύντομο workout της Jennifer Garner που δυναμώνει και συσφίγγει τους μύες

Γυμνασμένη γυναίκα

Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνεις στο διάδρομο γυμναστικής και δε βλέπεις αποτέλεσμα

χαρούμενο ζευγάρι αγκαλιά

Δοκίμασε τη σκανδιναβική μέθοδο ύπνου αν θες να κοιμάσαι καλά με τον σύντροφο σου

τσακωμός

6 σημάδια του σώματος που φανερώνουν ότι πρέπει να απομακρυνθείς από έναν καυγά που πλησιάζει

υγιεινές συνήθειες

Πώς να βελτιώσεις με πολύ μικρά πράγματα τις συνήθειες σου για να ζεις καλύτερα

σοκολάτα για κράμπες περιόδου

Ο λόγος που η σοκολάτα βοηθά στην ανακούφιση από τους πόνους περιόδου

Πώς να κάνεις ερωτήσεις που οι άλλοι θα θέλουν να απαντήσουν

Πώς να κάνεις ερωτήσεις που οι άλλοι θα θέλουν να απαντήσουν