WELLNESS

ΣΑΛΑΤΑ

Να τρως σαλάτα πριν από κάθε γεύμα αν θες να χάσεις βάρος- 7 λόγοι που θα σε πείσουν να το κάνεις

γυναικα που κανει γιογκα

15 συμβουλές για να ενισχύσεις το μικροβίωμα του εντέρου και να αδυνατήσεις γρηγορότερα

smoothie ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

Σκόνη πρωτεΐνης: Μάθε για τη νέα διατροφική τάση στην όποια ορκίζονται όλες οι stars

ζευγάρι

Μπορείς να αλλάξεις έναν άντρα; Μην προσπαθήσεις να το παίξεις μητέρα Τερέζα, δεν πιάνει

Tabata

Μέθοδος Tabata: Πώς λειτουργεί και γιατί έχει εξαιρετικά αποτελέσματα σε γυναίκες άνω των 40

παγωτο

Μπορεί ένα παγωτό να αντικαταστήσει ένα γεύμα; Μπορεί αλλά δες πώς

Επίσης το λάστιχο και τη μπάλα μπορείς πολύ εύκολα να τα έχεις μαζί σου στις βαλίτσες των διακοπών σου.

Κάνε τη γυμναστική της Υβόννη Μπόσνιακ και κράτα το σώμα σου σε φόρμα ακόμη και στις διακοπές

Χρονοδιατροφή

Ανακάλυψε τι είναι η χρονοδιατροφή και πώς βελτιώνει τον ύπνο και τα συναισθήματα

jennifer Aniston Κουζινα

Καφές πρωτεΐνης: Είναι απλώς μια τάση; Φτιάξε τον δικό σου όπως η Jennifer Aniston

Πώς να κάνεις μια εξαιρετική cardio προπόνηση περπατώντας στο νερό

Πώς να κάνεις μια εξαιρετική cardio προπόνηση περπατώντας στο νερό

Βάλε τέλος στα φουσκώματα με ένα ρόφημα από μάραθο

Βάλε τέλος στα φουσκώματα με ένα ρόφημα από μάραθο

Περπάτημα στο δάσος

Forest Bathing: Βυθίσου στο πράσινο για να καταπολεμήσεις το άγχος