WELLNESS

υπνος

Το φυτό που σε ανακουφίζει από το στρες πριν πέσεις για ύπνο (και δεν είναι η λεβάντα)

θυμός

Ο θυμός δεν είναι τόσο αρνητικός όσο πιστεύουμε- Μια έρευνα έριξε φως

γρηγορο περπατημα

Περπάτα γρήγορα για να καις 3 φορές περισσότερες θερμίδες

ψωμί για πρωινό προζύμι

Αυτό είναι το ψωμί που αποτρέπει τη φλεγμονή της κοιλιάς και συνιστάται για πρωινό

σοκολατα

Θες να είσαι ευτυχισμένη; Φάε σοκολάτα

ΑΠΏΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Αυτός ο «ξάδερφος» του αγγουριού είναι ο μυστικός σύμμαχός σου για απώλεια βάρους

κρυολογημα

Δες πώς να προλάβεις με 7 φυσικούς τρόπους ένα κρυολόγημα

διατροφη

Πώς να μείνεις πιστή σε μια ισορροπημένη διατροφή όταν τρως συνέχεια από έξω

καφες

Πρόσθεσε αυτό το συστατικό στον καφέ σου για καλή διάθεση και καλύτερη σιλουέτα

διατάσεις

Αυτές οι απλές διατάσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες

τροφες και λεπτη σιλουέτα

5 φθινοπωρινές τροφές για ισορροπημένη διατροφή και λεπτότερη σιλουέτα

ΣΝΑΚ

Πώς να αποφύγεις το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων