Οι 3 λόγοι για τους οποίους η λήψη αποφάσεων γίνεται πιο εύκολη καθώς μεγαλώνουμε

Αποφάσεις υπάρχουν εκατοντάδες, ίσως χιλιάδες που πρέπει να παίρνουμε κάθε μέρα. Και με τόσες πολλές επιλογές που πρέπει να κάνουμε, είναι εύκολο να επιδεινωθεί η κούραση των αποφάσεων όσο περνά η μέρα. «Καθώς οι άνθρωποι παίρνουν περισσότερες αποφάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ικανότητά τους να λαμβάνουν ποιοτικές αποφάσεις μειώνεται», λέει η Raya Kheirbek, MD, καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine. «Ο εγκέφαλός μας μπορεί να χειριστεί μόνο τόσες πολλές πληροφορίες και γνωστική επεξεργασία ανά πάσα στιγμή. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με έναν μεγάλο αριθμό αποφάσεων, ο εγκέφαλός μας μπορεί να καταπονηθεί και να εξαντληθεί». Όμως, παρόλο που η λήψη αποφάσεων μπορεί να γίνει πιο δύσκολη κάθε μέρα, καθώς μεγαλώνουμε, η διαδικασία αρχίζει να γίνεται πιο εύκολη.

Λόγοι που γινόμαστε καλύτεροι στη λήψη αποφάσεων μεγαλώνοντας

«Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα», αυτό λέει και η δημοφιλής φράσηπου επιβεβαιώνει πως με όσο μεγαλώνουμε έρχεται περισσότερη εμπειρία ζωής και γνώση που μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες και τις συμπεριφορές λήψης αποφάσεων μας. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Δεκεμβρίου 2017 στη Γεροντολογία, για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι τείνουν να λαμβάνουν αποφάσεις πιο προσεκτικά και όχι παρορμητικά. «Οι ηλικιωμένοι τείνουν να είναι λιγότερο παρορμητικοί και πιο προσεκτικοί στη λήψη των αποφάσεων τους. Έτσι οι αποφάσεις είναι πιο εσκεμμένες και θεωρημένες επιλογές», λέει η Dr. Kheirbek στο Live Strong. Ακολουθούν οι 3 λόγοι για τους οποίους η λήψη αποφάσεων γίνεται πιο εύκολη καθώς μεγαλώνουμε

1. Η σοφία που αποκτήθηκε από τις εμπειρίες μας

Καθώς μεγαλώνουμε, συσσωρεύουμε περισσότερες εμπειρίες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να θεωρούμε είτε επιτυχίες είτε αποτυχίες. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τις συνέπειες των αποφάσεών μας και να οδηγήσει σε πιο συγκεκριμένες επιλογές στο μέλλον. «Το να έχουν βιώσει ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και προκλήσεων μπορεί να δώσει στους μεγαλύτερους μια καλύτερη αίσθηση του τι λειτουργεί και τι όχι όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων. Αυτό που βελτιώνει επίσης είναι η κρίση σας», λέει η Dr. Kheirbek. «Επιπλέον, μπορεί να είναι καλύτεροι στην αξιολόγηση ανθρώπων και καταστάσεων και αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να λάβουν πιο ακριβείς και αποτελεσματικές αποφάσεις. Μπορεί να είναι καλύτερα σε θέση να σταθμίσουν τους κινδύνους και τα οφέλη των διαφορετικών επιλογών και να προβλέψουν τις συνέπειες των επιλογών τους».

2. Είμαστε καλύτεροι στη ρύθμιση των συναισθημάτων μας

Καθώς η ζωή συνεχίζεται, οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται πιο ώριμοι και πιο επιδέξιοι στη συναισθηματική ρύθμιση. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να μας βοηθήσει να παίρνουμε αποφάσεις πιο ορθολογικά και χωρίς να επηρεαζόμαστε υπερβολικά από τα συναισθήματά μας. «Η βελτιωμένη συναισθηματική ρύθμιση έρχεται με την ηλικία», λέει η Dr. Kheirbek. «Οι άνθρωποι συχνά μαθαίνουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να παίρνουν αποφάσεις με βάση τη λογική αντί να αφήνουν τα συναισθήματά τους να παρεμποδίζουν».

3. Δίνουμε προτεραιότητα σε διαφορετικά πράγματα

Καθώς μεγαλώνουμε έχουμε συχνά καλύτερη αίσθηση του τι είναι σημαντικό και τι όχι. «Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να επικεντρωθούν στις πιο κρίσιμες αποφάσεις και να αποφύγουν τη σπατάλη χρόνου και ενέργειας σε λιγότερο σημαντικές», λέει η Dr. Kheirbek.

Διάβασε επίσης: Πόσο χρόνων είσαι, αλήθεια; Μείωσε τη βιολογική σου ηλικία με 6 βήματα

Έχουμε επίσης καλύτερη κριτική σκέψη για πράγματα που έχουν σημασία, μια ευρύτερη άποψη για τη ζωή που μπορεί να βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων που είναι πιο ευθυγραμμισμένες με μακροπρόθεσμους στόχους και αξίες. «Μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν παρορμητικές αποφάσεις ή να επηρεαστούν από βραχυπρόθεσμα ωφέλη», λέει η Δρ Kheirbek.