Ο πιο συνηθισμένος λόγος που οι άνθρωποι πεθαίνουν στον ύπνο τους

Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να επιλέξουμε πότε και με ποιον τρόπο θα πεθάνουμε, αλλά, σίγουρα, ένας πιο ειρηνικός τρόπος να φύγει από τη ζωή κανείς είναι στον ύπνο του. Μπορεί να φαίνεται μακάβρια μια τέτοια ιδέα αλλά ο θάνατος είναι ένα γεγονός που όλοι θα βιώσουμε γι’ αυτό και πρέπει να συμβιβαστούμε με την ιδέα. Το παν βέβαια είναι τι κάνουμε σε αυτή τη ζωή και πόσο πολύ χαιρόμαστε την κάθε μας στιγμή… αλλά ο θάνατος είναι κι αυτός μέσα στις σελίδες της ζωής μας.

Αλήθεια, αν σε ρωτούσαν εσένα με ποιον τρόπο θα ήθελες να πεθάνεις, η απάντηση «στον ύπνο μου» δεν είναι η πρώτη που σου έρχεται στο μυαλό; Γιατί το γεγονός πως μπορείς να φύγεις χωρίς να πονάς και χωρίς καν να το καταλάβεις είναι αυτό που έχει περισσότερη σημασία εκείνη την ίσταστη στιγμή. Εάν ξοδεύεις το ένα τέταρτο των ημερών της ζωής σου στο να κοιμάσαι, «μερικοί άνθρωποι είναι πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου», λένε οι ειδικοί.

Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να σε κάνει να φοβάσαι όταν πέφτεις για ύπνο! Είναι σπάνιο για ανθρώπους να πεθάνουν απροσδόκητα ενώ κοιμούνται, εκτός εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία, σύμφωνα με τη Wall Street Journal. Αντ ‘αυτού, μερικοί παράγοντες υγείας μπορεί να παίζουν ρόλο, όπως η υγεία της καρδιάς σου.

Η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια δομική καρδιοπάθεια που προκαλεί αιφνίδιο καρδιακό θάνατο

Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2018 στο Journal of the American Heart Association, το 15% έως το 20% των θανάτων προέρχονται από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Από αυτούς τους αιφνίδιους καρδιακούς θανάτους, το 22% από αυτούς συνέβησαν τη νύχτα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2021 στο περιοδικό Heart Rhythm. Αν και δεν είναι πιο πιθανό να πεθάνεις από καρδιακή ανακοπή τη νύχτα, αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι πεθαίνουν ενώ κοιμούνται.

Τι είναι η καρδιακή ανακοπή;

Ξαφνική καρδιακή ανακοπή συμβαίνει όταν το ηλεκτρικό σύστημα στην καρδιά μας δυσλειτουργεί και προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό, σύμφωνα με το Medline Plus. Τα άτομα που παρουσιάζουν καρδιακή ανακοπή θα αισθανθούν μερικές φορές ζάλη πριν λιποθυμήσουν επειδή η καρδιά σταματά να χτυπά. Η καρδιακή ανακοπή διαφέρει από την καρδιακή προσβολή. Ενώ η καρδιακή προσβολή αναφέρεται στην αποκοπή αίματος σε μια αρτηρία, η καρδιά θα συνεχίσει να χτυπά. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Είναι δύσκολο να διαγνωστεί η καρδιακή ανακοπή πριν συμβεί, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή ναυτία περίπου μία ώρα πριν από την καρδιακή ανακοπή. Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν καρδιακή ανακοπή μετά την εμφάνιση ενός συμβάντος (μέσω του Medline Plus).

Διάβασε επίσης: Θες να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων; Δες πόσα σκαλοπάτια πρέπει να ανεβαίνεις καθημερινά

Η μελέτη του 2021 στο Heart Rhythm διαπίστωσε ότι οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό από τους άνδρες να υποφέρουν από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο τη νύχτα. Τα άτομα που έπαιρναν αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά και άλλα φάρμακα που επηρέαζαν το κεντρικό νευρικό σύστημα διέτρεχαν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακό θάνατο τη νύχτα, όπως και τα άτομα με ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) ή άσθμα.

Τι αυξάνει τον κίνδυνο να πεθάνεις στον ύπνο σου;

Τα άτομα με υγιή καρδιά μπορεί να εμφανίσουν καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Ωστόσο, άτομα με καρδιακές παθήσεις όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή βαλβίδα ή δομικές καρδιακές παθήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή ανακοπή. Είσαι επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ξαφνική καρδιακή ανακοπή εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, χρόνια νεφρική νόσο, διαβήτη, παχυσαρκία ή υψηλή χοληστερόλη. Τα άτομα που καπνίζουν ή κάνουν χρήση παράνομων ναρκωτικών διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο. Έχεις επίσης αυξημένο κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής καθώς μεγαλώνεις.

Παρόλο που μπορεί να συμβεί καρδιακή ανακοπή σε μια υγιή καρδιά, μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο με:

-διακοπή του καπνίσματος,

-υγιεινή διατροφή,

-διαχείρισης της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης σου