6 λόγοι που θα σε πείσουν να χρησιμοποιείς καθημερινά καθαριστικό γλώσσας

Το ειδικά σχεδιασμένο καθαριστικό γλώσσας είναι το πιο σημαντικό εργαλείο που πρέπει να χρησιμοποιείς εάν θέλεις ένα υγιές στόμα και ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο.

Η Miranda Kerr το επέλεξε, μαζί με ένα έλαιο προσώπου και ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, ως ένα από τα 3 αντικείμενα που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα στην beauty bag της. Η Gwyneth Paltrow το χρησιμοποιεί ευλαβικά καθημερινά στην περίτεχνη πρωινή ρουτίνα της που περιλαμβάνει πολλά βήματα. Το καθαριστικό γλώσσας είναι ένα παραδοσιακό εργαλείο της Αγιουρβέδα που είναι πλέον αναμφισβήτητα στη μόδα και στον κόσμο ευεξίας μας.

Όμως, παρά τα τόσα εξαιρετικά reviews, αυτό το εργαλείο παραμένει ένα άγνωστο αντικείμενο για πολλές από εμάς. Τι ακριβώς είναι; Ποια ακριβώς είναι η λειτουργία του και ποια οφέλη φέρνει στην υγεία μας; Και γιατί είναι τόσο σημαντικό να το χρησιμοποιείς τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα; Η Dr Vidhi Pandya Patel , ειδικός στην ευεξία και την Αγιουρβέδα, που ασκεί το επάγγελμά της στην κλινική της στην οδό New Bond στο Mayfair του Λονδίνου, εξηγεί:

Τι είναι το καθαριστικό γλώσσας

Το καθαριστικό γλώσσας είναι μια παραδοσιακή πρακτική της πρωινής ρουτίνας αυτοφροντίδας της Αγιουρβέδα, που χρονολογείται πριν από περισσότερα από 7.000 χρόνια. Αυτή η πρακτική είναι ένας εύκολος τρόπος για να αφαιρέσουμε το Āma (στην Αγιουρβέδα, την εξασθενημένη διαδικασία πέψης) από τη φυσιολογία μας. Το ξύσιμο της γλώσσας πρέπει να εκτελείται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό εργαλείο σε σχήμα V ή U, το οποίο καθαρίζει αποτελεσματικά τη γλώσσα με λεπτό και φυσικό τρόπο, αφαιρώντας την πατίνα που αποτελείται από ανεπιθύμητα βακτήρια και υπολείμματα τροφής που βρίσκεται στην επιφάνειά της. Το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της στοματικής υγιεινής. Αλλά όχι μόνο.

Ποια είναι τα κύρια οφέλη του καθαριστικού γλώσσας;

Το ξύσιμο της γλώσσας καθημερινά το πρωί είναι μια θεμελιώδης πρακτική όχι μόνο για την υγεία του στόματος, αλλά και για την ευεξία ολόκληρου του σώματος.

1.Αφαιρεί τις τοξίνες και τα βακτήρια – που συσσωρεύονται στην επιφάνεια κατά τη διάρκεια της νύχτας – αν δεν αφαιρεθούν, μπορεί να προκαλέσει κακοσμία του στόματος, δυσπεψία και φούσκωμα. Αυτή η εναπόθεση στη γλώσσα μπορεί να φιλοξενήσει έναν σημαντικό αριθμό βακτηρίων, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να μεταναστεύσουν στην πεπτική οδό, διώχνοντας τις τοξίνες που το σώμα είχε αποβάλει κοπιαστικά.

2.Αποτρέπει την κακή αναπνοή, τη φθορά των δοντιών και την πέτρα – μια μελέτη του 2005 έδειξε ότι η χρήση καθαριστικού γλώσσας για 7 ημέρες συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της παρουσίας ορισμένων τύπων βακτηρίων, όπως ο Streptococcus Mutans , που συνδέονται με την εμφάνιση κακοσμίας και το σχηματισμό τερηδόνας.

3.Βελτιώνει τη γεύση – ο καθαρισμός της βακτηριακής πλάκας που έχει συσσωρευτεί στη γλώσσα με το ξύσιμο δύο φορές την ημέρα θα βελτιώσει την αίσθηση της γεύσης, διακρίνοντας καλύτερα τις γεύσεις.

4.Βελτιώνει την εμφάνιση της γλώσσας – χωρίς το λευκό ή κιτρινωπό επίχρισμα, η γλώσσα φαίνεται πιο ροζ και λαμπερή, με πιο υγιή και φρέσκια εμφάνιση.

5.Βελτιώνει τη συνολική υγεία – ένα υγιές στόμα είναι στενά συνδεδεμένο με την πέψη και την υγεία του εντέρου. Ορισμένες μελέτες έχουν υποθέσει μια συσχέτιση μεταξύ της περιοδοντικής νόσου και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, καθώς και μεταξύ των στοματικών λοιμώξεων και της εμφάνισης του Helicobacter Pylori. Η χρήση του καθαριστικού γλώσσας βοηθά στην εξάλειψη της συσσώρευσης βακτηρίων που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε στοματικές λοιμώξεις.

6.Διεγείρει τα εσωτερικά όργανα – σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, τα εσωτερικά μας όργανα συνδέονται με την επιφάνεια της γλώσσας και μέσω ενός ελαφρού μασάζ που γίνεται με το καθαριστικό της γλώσσας μπορούμε να ενεργοποιήσουμε ορισμένα σημεία που μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες βελτιώσεις, όπως στην πέψη.

Πότε και πώς χρησιμοποιείται;

Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί. Εκτέλεσε τον καθαρισμό της γλώσσας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σου. Είναι πολύ απλό: βούρτσισε τα δόντια σου όπως θα έκανες συνήθως και μετά άνοιξε το στόμα σου και βγάλε απαλά τη γλώσσα σου προς τα έξω. Τοποθέτησε το καθαριστικό γλώσσας σταθερά στο πίσω μέρος της γλώσσας. στη συνέχεια τράβηξέ το απαλά προς τα εμπρός με ελαφριά πίεση. Επανάλαβε τη διαδικασία μερικές φορές.

Διάβασε επίσης:

Λεύκανση στο σπίτι; Κι όμως γίνεται με αυτά τα 4 φυσικά προϊόντα που έχεις στην κουζίνα σου

Η Julia Roberts, η Beyoncé, η Anne Hathaway όπως και πολλές ακόμη celebrities έχουν όλες ένα κοινό χαρακτηριστικό: το λαμπερό λευκό τους χαμόγελο. Το χαμόγελό μας είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο «αξεσουάρ» της εμφάνισής μας. Και παρόλο που μπορεί να μην εμφανιζόμαστε στο κόκκινο χαλί, το να βλέπουμε το φωτεινό λευκό μας χαμόγελο σε προσωπικές μας φωτογραφίες είναι πράγματι κάτι που ανεβάζει τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή μας.

Εάν φοβάσαι να ακολουθήσεις τις σκληρές οδοντιατρικές διαδικασίες λεύκανσης και τα προϊόντα που υπόσχονται ένα «χαμόγελο κινηματογραφικού σταρ » μπορείς να ακολουθήσεις κάποιες μη τοξικές DIY μεθόδους που χαρίζουν υπέροχα λευκά δόντια με απόλυτα φυσικό τρόπο.