Πόσο νερό πρέπει να πίνεις για υγιή εγκέφαλο
Το νερό αποτελεί το Α και το Ω, για όλες τις εύρυθμες λειτουργίες του οργανισμού. Αναλογίσου λοιπόν πόσο νερό πρέπει να πίνεις για να έχεις έναν υγιή εγκέφαλο
ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Τροφές που πρέπει να αποφύγεις όταν νιώθεις έντονο το αίσθημα της ομίχλης του εγκεφάλου (κοινώς brain fog)
Απέφυγε τις τροφές που προκαλούν φλεγμονές και ανισορροπία στον οργανισμό σου, και προτίμησε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία.
Πώς να βελτιώσεις την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική σου ευεξία με 2 εύκολες καθημερινές δραστηριότητες
Δύο τόσο απλές συνήθειες μπορούν να γίνουν το κλειδί για μια καλύτερη διάθεση και περισσότερη διαύγεια στη ζωή και τον εγκέφαλό σου.
Αναζωογόνησε τον εγκέφαλο σου για να να έχεις ένα σώμα σε αρμονία
Περνάμε τη ζωή μας φροντίζοντας το σώμα μας, το πρόσωπό μας, το δέρμα μας όμως πρέπει να προσέξουμε και τον εγκέφαλο μας καθώς είναι αυτός που συντονίζει όλα τα άλλα.
3 τροφές που προλαμβάνουν το Αλτσχάιμερ στις γυναίκες, σύμφωνα με νανοεπιστήμονα
Οι υποστηριζόμενες από την επιστήμη συστάσεις του Dr. Love προσφέρουν μια απλή αλλά αποτελεσματική προσέγγιση για γυναίκες άνω των 40 ετών για να διατηρήσουν τη γνωστική ζωτικότητα καθώς μεγαλώνουν.
Πασπάλισε κάθε γεύμα με αυτά τα μπαχαρικά για έναν υγιή εγκέφαλο
2 μπαχαρικά που βοηθούν τον εγκέφαλο να είναι υγιής και να θυμάται τα πάντα!
Για έναν υγιή εγκέφαλο αυτά τα 5 ροφήματα είναι η καλύτερη «άσκηση» για τις γυναίκες άνω των 40
Τα ροφήματα που ενισχύουν τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου.
H όξυνση του εγκεφάλου και άλλα 4 οφέλη που χαρίζουν τα φιστίκια στον οργανισμό σου
Το φιστίκι χρησιμοποιείται ως πηγή τροφής εδώ και 300.000 χρόνια και είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στον κόσμο.
Η τροφή γεμάτη με βιταμίνη D που κρατά τον εγκέφαλο νέο και κάνει καλό στα μαλλιά
Τα οφέλη της σαρδέλας, του ψαριού που είναι πλούσιο σε βιταμίνη D και κάνει καλό σε όλα!
8 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τον εγκέφαλό σου σύμφωνα με έναν νευροεπιστήμονα
Υπάρχουν τόσες πολλές καθημερινές ενέργειες που πλέον αποτελούν κομμάτια της καθημερινότητάς μας που πρέπει να τα σταματήσουμε αν θέλουμε να διατηρήσουμε έναν υγιή εγκέφαλο.