Από τα 50 στα 100: Οι 5 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για καλή υγεία και μακροζωία
Τί αλλαγές πρέπει να κάνεις στα 50 σου για να κερδίσεις την καλύτερη ποιότητα ζωής και καλή υγεία, μέχρι τα 100
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
8 φυσικοί τρόποι για να ρίξεις την πίεσή σου
Η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την αρτηριακή μας πίεση διατηρώντας την σε χαμηλά επίπεδα.
Τα 2 φρούτα που ειναι ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο της υπέρτασης
Αυτά τα δύο αγαπημένα φρούτα είναι γνωστά για συγκεκριμένα οφέλη αλλά και για τη μείωση του κινδύνου της υπέρτασης.
H όξυνση του εγκεφάλου και άλλα 4 οφέλη που χαρίζουν τα φιστίκια στον οργανισμό σου
Το φιστίκι χρησιμοποιείται ως πηγή τροφής εδώ και 300.000 χρόνια και είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στον κόσμο.
Το λαχανικό που μπορεί να ρίξει την πίεσή σου έως και 30%
Η προσθήκη αυτής της τροφής στη διατροφή σας θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση κατά 36%, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αν θέλεις να αποφύγεις μία σοβαρή ασθένεια πρέπει να τρως το δείπνο πριν τις 7 μ.μ.
Η ώρα που τρώμε δείπνο είναι καθοριστική για την υγεία μας και μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε συγκεκριμένες, πολύ επικίνδυνες ασθένειες.
10 τρόποι για να μειώσεις αποτελεσματικά την πίεσή σου
Εάν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με υπέρταση, μπορείς να βοηθήσεις στη μείωση της αρτηριακής πίεσης με αλλαγές στον τρόπο ζωής που σχετίζονται με τη διατροφή, την άσκηση και τη διαχείριση του άγχους.
Νερό καρύδας: Το super ρόφημα που μειώνει φλεγμονές και πίεση και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Ενυδατικό και πολύ γευστικό το νερό καρύδας μειώνει την αρτηριακή πίεση, καταπραΰνει την φλεγμονή και επιταχύνει την απώλεια βάρους.
Σου ανέβηκε η πίεση; Πριν πάρεις χάπι φάε ένα μανιτάρι
Θα μπορούσαν τα μανιτάρια να βοηθήσουν στη βελτίωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης; Νέα έρευνα δείχνει πώς ίσως είναι εφικτό.
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν σταυρώνεις τα πόδια σου
Κι όμως επιβαρύνεις το σώμα σου όταν σταυρώνεις τα πόδια σου.