Ξέρεις πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση για να ωφελεί σώμα και μυαλό; 15′ είναι υπέρ-αρκετά
Ανακάλυψε το 15 λεπτό πρόγραμμα εκγύμνασης ποδιών που τονώνει τη σιλουέτα και ενισχύει τον νου.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ
Αδύνατα και σφριγηλά πόδια μετά τα 40; Με αυτές τις 3 σε 1 ασκήσεις όλα γίνονται
Αυτές οι σύνθετες ασκήσεις στοχεύουν σε πιο αδύνατα και καλλίγραμμα πόδια.
Squats; Όχι ευχαριστώ! «Χτίσε» καλλίγραμμα πόδια με την εύκολη προπόνηση 6 ασκήσεων
Χωρίς squats, χωρίς άλματα, χωρίς εξοπλισμό - χτίσε γρήγορα τον μυϊκό ιστό των ποδιών σου με αυτή την εύκολη προπόνηση στο σπίτι.