4 «επιζήμια» λάθη του πρωινού που καταστρέφουν τον μεταβολισμό
Τα λάθη που κάνουμε -ειδικά οι άνω των 40- στην πρωινή μας διατροφική ρουτίνα και «χαλάμε» τον μεταβολισμό μας.
ΠΡΩΙΝΟ
‘Εχεις διαβήτη; 8 διαφορετικά πρωινά που μπορείς να απολαμβάνεις άφοβα
8 υγιεινά και νόστιμα πρωινά για όσους έχουν διαβήτη τύπου 2 ή κύησης.
Το απόλυτο πρωτεϊνούχο smoothie πρωινό που συνδυάζει λαχανικά, γιαούρτι και μούρα
Σε ένα πιάτο μπορείς να βάλεις τη δύναμη των λαχανικών, τη δροσιά του γιαουρτού και τη γεύση του επιδόρπιου από φρούτα.
Τέρμα τα βαρετά πρωινά- 3 ιδέες για να τρως υγιεινά και απολαυστικά ακόμη κι αν νηστεύεις
Ποιος είπε πως η νηστεία θέλει βαρετά πρωινα; Δύο διατροφολόγοι προτείνουν τα πιο γευστικά γεύματα.
Το ιδανικό πρωινό για να αποφύγεις την πείνα το μεσημέρι
Το πρωινό με πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά άλατα σε αφθονία.
Φάε πρωινό για … βραδινό αν θες να κοιμηθείς σε χρόνο ρεκόρ
Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκουμε στις τροφές των πρωινών γευμάτων μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα αν τις τρως για βραδινό.
Τα «supersized» scrambled αυγά που θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι
Φτιάξε την υγιεινή και full συνταγή με αυγά που θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το lunch break στην εργασία σου.
Άσε το πλιγούρι- 4 απλά πρωινά που μπορείς να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρους
Για να απολαμβάνεις το πρωινό σου και συνάμα να χάνεις και βάρος, ποιος δεν το θέλει!
Όσα πρέπει να προσέξεις στο πρωινό αν έχεις διαβήτη
Ο ρόλος του πρωινού στη διαχείριση του διαβήτη.
4 τροφές που δεν πρέπει να τρως το πρωί επειδή προκαλούν την αύξηση γλυκόζης στο αίμα
Οι επιλογές πρωινού που μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους.
Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση αυτής της διαταραχής
Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε στο πρωινό για να μειώσουμε τη φλεγμονή και να δώσουμε ώθηση στην ψυχική μας ευεξία.
3 οφέλη από την κατανάλωση φρέσκων φρούτων στο πρωινό
Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων για πρωινό έχει πολλαπλά οφέλη: από μια τόνωση ενέργειας έως ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, ορίστε ποια είναι αυτά.
Ψημένο πλιγούρι βρώμης με μούρα για ένα υγιεινό πρωινό
Φτιάξε ένα γεμάτο ενέργεια υγιεινό πρωινό με ψημένη βρώμη.
Το γεμάτο πρωτεΐνες πρωινό της Gwyneth Paltrow με τα αντιφλεγμονώδη οφέλη για τον οργανισμό
Shakshuka: Το πρωινό της Gwyneth Paltrow γεμάτο με βιταμίνες.