Τι να τρως για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις για πάντα- 6 εγγυημένα μυστικά διατροφής
Τα μικρά μυστικά και οι στρατηγικές κινήσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος γρηγορότερα και να το διατηρήσεις.
ΜΥΣΤΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Αυτή είναι η επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα σου καθημερινά
Ακούμε συνέχεια ότι πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση του κρέατος -κυρίως του κόκκινου- και να αυξήσουμε στην καθημερινή μας διατροφή την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών και άλλων υγιεινών superfoods. Τι γίνεται όμως με την τόσο απαραίτητη για το οργανισμό μας πρωτεΐνη;
Δοκίμασε αυτά για πρωινό και «δυνάμωσε» τον εγκέφαλό σου
Θέλεις έναν ισχυρό, έξυπνο εγκέφαλο με καλή μνήμη; Το μυστικό είναι να έχεις μια διατροφή γεμάτη με τα σωστά συστατικά.
Οι διαιτολόγοι προτείνουν το τζατζίκι για ορεκτικό σε δείπνο- Τα άπειρα οφέλη για την υγεία
Πέρα από τη ξεχωριστή του γεύση, το τζατζίκι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία χάρη στα υγιεινά υλικά του.
Τα τρόφιμα που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι για λόγους υγείας και συνιστούν να κάνουμε το ίδιο
Αυτά είναι τα τρόφιμα που οι ειδικοί στη διατροφή λένε ότι αποφεύγουν όποτε είναι δυνατόν και συνιστούν να κάνουμε το ίδιο.
Τι τρώνε τα «αγγελάκια» της Victoria’s Secret και διαθέτουν τέλειο σώμα
Τα μοντέλα της Victoria's Secret πρέπει να βρίσκονται «σε φόρμα» όλο το χρόνο και να διατηρούν το κορμί τους τέλειο. Αυτό επιτυγχάνεται όχι μόνο με την διατροφή αλλά και μέσω της αυστηρής γυμναστικής.
Το superfood με το οποίο η βασίλισσα Letizia διατηρεί υπέροχο σώμα
Η βασίλισσα Letizia της Ισπανίας έχει τη δική της υπερτροφή, χάρις την όποια τονώνει το σώμα της. Η αλήθεια είναι ότι ζηλεύουμε πολύ την φόρμα της και θέλουμε να κλέψουμε το «μυστικό» της για την τόσο υγιή και όμορφη φιγούρα της.
Ακολούθησε τα μυστικά της Kate Middleton που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Η πριγκίπισσα της Ουαλίας έχει πολλά χαρίσματα ένα από αυτά είναι και το να κάνει τον βασιλικό τρόπο ζωής να φαίνεται εύκολος, αβίαστος, σαν μία απλή καθημερινότητα, εμείς ρίξαμε μια ματιά στα παρασκήνια της υγιεινής ζωής που ακολουθεί η Kate Middleton.