5 απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί πριν από μια αγχωτική μέρα
Μάθε πώς μπορείς να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου σε μια ιδιαίτερα πιεστική μέρα.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
Ροή: Η λέξη κλειδί για να ζεις στο παρόν χωρίς να ανησυχείς για το μέλλον
Οι ψυχολόγοι μας συμβουλεύουν για να έχουμε μια πιο ήρεμη καθημερινότητα πρέπει να αποδεχθούμε πως δεν μπορούμε να ελέγχουμε την πραγματικότητα.
Πώς να βελτιώσεις με πολύ μικρά πράγματα τις συνήθειες σου για να ζεις καλύτερα
Η ζωή μας βάλλεται από άγχος και στρες, κι όμως υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για μια καλύτερη καθημερινότητα.
Αφαίρεσε τις τοξίνες από τον οργανισμό σου υιοθετώντας 5 εύκολες καθημερινές συνήθειες
Τόλμησε εύκολες καθημερινές συνήθειες αποτοξίνωσης που λειτουργούν ευεργετικά στο σώμα σου.
Αν νιώθεις πιασμένη 5 γρήγορες ασκήσεις θα βοηθήσουν νου και μυες να χαλαρώσουν
Η καλή στάση του σώματος βοηθά σε πολλά ξεκινώντας το ότι θα έχεις κι ένα ξεκούραστο μυαλό.