Αυτές είναι οι 2 τροφές πλούσιες σε κάλιο που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με του ειδικούς
Οι 2 τροφές που προάγουν την υγεία σου
ΚΑΛΙΟ
Κάστανα: Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε κάλιο
Η μόνη προσοχή που χρειάζεται είναι στην ποσότητα τους λόγω αυξημένων θερμίδων.
Το «ταπεινό» καλοκαιρινό λαχανικό που τρώγοντας το παίρνεις περισσότερο κάλιο από ότι από μια μπανάνα
Επιπλέον μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Αγάπα τη βρώμη γιατί σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου
Τα οφέλη της βρώμης για την υγεία μέσα από τις επεξηγήσεις ενός διατροφολόγου και οι υγιεινοί τρόποι για να την ενσωματώσεις στη διατροφή σου.
Τα 6 οφέλη των αγγουριών για την υγεία μας- Το ήξερες πως μειώνουν τις φλεγμονές;
Μόλις ανακαλύψεις ότι εκτός από γευστικά τα αγγούρια είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά και χρήσιμα για τον οργανισμό τότε πίστεψε μας θα λαχταρήσεις να τρέξεις να τα αγοράσεις όσο ποτέ άλλοτε.
Τρώγε μελιτζάνες: Όχι μόνο σε προστατεύουν από τον καρκίνο αλλά σου χαρίζουν και μακροζωία
Αν σου αρέσουν οι μελιτζάνες και όχι μόνο μέσα στον μουσακά, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι αυτό το πολύ θρεπτικό λαχανικό έχει μερικά από τα πιο υγιεινά θρεπτικά συστατικά που μπορείς να βρεις.
Γλυκοπατάτα αγάπη μου! 10 οφέλη που την ανακηρύσσουν «βασίλισσα» της διατροφής
10 οφέλη της γλυκοπατάτας που αποδεικνύουν ότι πρέπει να ενισχύσεις τη διατροφή σου με αυτές.