Αγάπα τη βρώμη γιατί σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου
Τα οφέλη της βρώμης για την υγεία μέσα από τις επεξηγήσεις ενός διατροφολόγου και οι υγιεινοί τρόποι για να την ενσωματώσεις στη διατροφή σου.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 5 θαυματουργά μπαχαρικά που σε βοηθούν να χάσεις βάρος και προάγουν τον μεταβολισμό
Υπάρχουν 5 μπαχαρικά που βοηθούν στον μεταβολισμό, στην απώλεια βάρους και είναι και γευστικά.
6 τροφές που υποστηρίζουν την υγεία των οστών και καθυστερούν την οστεοπόρωση
Η υγεία των οστών είναι εξαιρετικά σημαντική ειδικά σε εμάς τις γυναίκες και υπάρχουν 6 τροφές που είναι σημαντικές εκτός από το γάλα.
Οι 5 τροφές γεμάτες με βιταμίνη Β12 αν χρειάζεσαι περισσότερη ενέργεια στην καθημερινότητα σου
Αν νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια υπάρχουν 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να την ανακτήσεις.
Πώς να κάνεις restart στον μεταβολισμό σου ώστε να χάσεις ευκολότερα βάρος
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, μάθε ότι οι έρευνες λένε ότι μια επαναφορά του μεταβολισμού μπορεί να βοηθήσει και να αποφέρει οφέλη για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
10 υδατάνθρακες που μπορείς να τρως άφοβα αν θες να είσαι υγιής
Μια υγιής και ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται υδατάνθρακες για να λειτουργήσει σωστά.
Το έντερο σου συνδέεται άρρηκτα με την ψυχολογία σου- Ανακάλυψε πώς θα τα φέρεις σε ισορροπία
Μια νέα έρευνα έχει μόλις κατάφερε να αγγίξει την επιφάνεια της σύνδεσης του μυαλού με το μικροβίωμα και μας επιβεβαιώνει ότι η υγεία του εντέρου μας και η ψυχική μας υγεία είναι στενά συνδεδεμένες και μπορούμε να ενισχύσουμε και τις δύο.
7 συστατικά που σε κάνουν να … μικραίνεις αντί να μεγαλώνεις
Ενσωμάτωσε αυτές τις τροφές και τα ροφήματα στο καθημερινό σου διαιτολόγιο και επωφελήσου από τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες.
Αν ζητάς κάτι γευστικό και ελαφρύ για βραδινό αυτό το σνακ πρέπει να το δοκιμάσεις
Εύκολο και Light βραδινό γεύμα με ψητά λαχανικά και δροσερή σως γιαουρτιού.
Έχεις άγχος; Αυτές οι 6 τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν να το ελέγξεις
Δοκίμασε να εντάξεις στο διατροφολόγιό σου μερικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να αισθανθείς πιο ήρεμη.
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα ζυμαρικά
Στο αιώνιο ερώτημα αν τα ζυμαρικά κάνουν καλό στην καθημερινή μας διατροφή απαντούν οι ειδικοί και μας λύνουν την απορία.
Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
Μπορείς να ενισχύσεις την ενέργεια σου μέσω τροφών και υγιεινών συνηθειών.
5 τροφές που πρέπει να τρως αν θες να έχεις υγιή νύχια που να μη σπάνε
Οι τροφές που προάγουν την υγιή ανάπτυξη των νυχιών.
Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι κάθε μέρα; Οι καλύτεροι τρόποι για την πρόσληψή του για να μην πονάς ποτέ
Υπάρχουν πολλοί και έξυπνοι τρόποι για να λαμβάνεις την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου.
Βάλε τον ανανά στη διατροφή σου αλλά και στη skincare ρουτίνα σου για λαμπερό δέρμα εκ των έσω
Εντάσσοντας τον ανανά στη διατροφή σου και στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, το δέρμα σου θα είναι πιο φρέσκο και λαμπερό.