Ξυπνάς κάθε βράδυ την ίδια ώρα; Μάθε τι σήματα σου στέλνει το μυαλό σου
Το να ξυπνάμε τη νύχτα πάντα την ίδια ώρα λέει πολλά για εμάς και τα συναισθήματά μας.
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη γνώση, τη μνήμη και την άνοια
Μείωσε τις διαταραχές ύπνου για να αποτρέψεις την εξασθενημένη σκέψη.
Τα φώτα οροφής δεν είναι τόσο αθώα όσο νομίζεις καθώς προκαλούν ημικρανίες (και όχι μόνο)
Γιατροί μας τονίζουν πως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τον φωτισμό και δει με τα φώτα οροφής.
Μήπως πάσχεις από dyssomnia και δεν το ξέρεις; Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές διαταραχές ύπνου, υπάρχει μία ομάδα διαταραχών που ονομάζεται dyssomnia- δυσσομνία.