ΑΓΧΟΣ

χειραψία

5 tips για να ελέγξεις τα νεύρα και το άγχος σου πριν από ένα interview

βιβλίο ανοιχτό

Η τεχνική 5-4-3-2-1 θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις όταν μπλοκάρεις από πανικό

κοπέλα με γλάστρα στο κεφάλι

Πώς τα φυτά μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα

Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου αποτελεσματικά 5 λεπτά πριν από οποιαδήποτε συνάντηση

Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου αποτελεσματικά 5 λεπτά πριν από οποιαδήποτε συνάντηση

κοπέλα ακουμπάει σε τζάμι

Πώς να ηρεμήσεις το ανήσυχο μυαλό σου με αυτές τις 4 αυτοκαταπραϋντικές τεχνικές

γλυπτική

6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση

τσαι

3 ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν ταχυκαρδία και με ποια να τα αντικαταστήσεις

κορίτσι σε σκάλες

Μετάτρεψε μια κακή μέρα σε καλή μέρα με 3 δυνατούς τρόπους

δύσκολη μέρα

Έχεις άσχημη ημέρα; 10 σκέψεις που θα στρέψουν την ενέργειά σου εκεί που πρέπει

εμμονικες συμπεριφορες

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι εμμονική; 8 είναι οι τρόποι και τους έχεις στο τσεπάκι

Άγχος στο πρώτο ραντεβού; Θα περάσει με 5 tips

Άγχος στο πρώτο ραντεβού; Θα περάσει με 5 tips

ΠΟΛΑΡΌΙΝΤ ΜΕ ΛΈΞΗ BREATHE

Κυκλική αναπνοή: Μόλις 5 λεπτά την ημέρα μπορούν να μειώσουν το στρες