Δερματολόγος Χάρβαρντ: Φάε αυτή την τροφή καθημερινά για δέρμα χωρίς ρυτίδες

Γνωρίζεις ήδη πως οι ρυτίδες, αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της φυσικής φθοράς και τις γήρανσης του ανθρώπου, οι οποίες παρουσιάζονται κατά κύριο λόγο στην επιδερμίδα του προσώπου και στο λαιμό. Ουσιαστικά, πρόκειται για λεπτές γραμμές, πτυχώσεις ή σχισμές που σχηματίζονται στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου.

Πρόκειται για ένα φυσικό κομμάτι της διαδικασίας της γήρανσης, ωστόσο μπορούν να εμφανιστούν και νωρίτερα ηλικιακά, ή να γίνουν πιο έντονες λόγω εξωτερικών παραγόντων και της μη ισορροπημένης διατροφής.

Για τον εξής λοιπόν λόγο, οι εταιρίες καλλυντικών, οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί σε θέματα ομορφιάς, συχνά συνεργάζονται προκειμένου να παρουσιάσουν την καταλληλότερη «φόρμουλα» για να ενισχύσεις την ελαστικότητα του προσώπου και να απομακρύνεις τις ρυτίδες, ωστόσο η φύση μάλλον έχει δώσει τη λύση νωρίτερα.

Δερματολόγος Χάρβαρντ: Φάε αυτή την τροφή καθημερινά για δέρμα χωρίς ρυτίδες — Unspash/ Ionela Mat

Διάβασε επίσης: Σαν Botox: Πώς θα κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου για να σφιχτό δέρμα, σύμφωνα με δερματολόγο

Πες αντίο στις ρυτίδες από το δέρμα του προσώπου σου, τρώγοντας καθημερινά μια συγκεκριμένη τροφή

Μπορεί λοιπόν να ακούγεται παράδοξο, ωστόσο τα αμύγδαλα, αποτελούν μια υπερτροφή που μπορεί να κάνει το δέρμα σου να παραμείνει σφριγηλό, λείο και νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να σε απαλλάξει από τις ρυτίδες.

Αναλυτικότερα, η Δρ. Νίρα, γιατρός του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και γνωστή ως @dermatologysurgeon σε διαδικτυακές πλατφόρμες, εξήγησε στο New York Post, τους λόγους για τους οποίους το δέρμα σου λατρεύει τα αμύγδαλα!

Ουσιαστικά, όπως ισχυρίζεται η ειδικός, τα αμύγδαλα, μπορούν να βελτιώσουν – όχι δραστικά, αλλά ικανοποιητικά- την εικόνα της επιδερμίδας σου, ιδιαίτερα αν καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και φυσικά δίνοντας την επιπλέον προσοχή στην επιδερμίδα σου, φορώντας αντηλιακό και ενισχύοντας την ρουτίνα περιποίησής σου με ορούς, πλούσιους σε βιταμίνη C και ρετινοειδή.

Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα που πραγματοποιήθηκε κατά το έτος 2021, αποδείχθηκε πως οι γυναίκες που κατανάλωναν περίπου τρεις χούφτες αμυγδάλων ημερησίως, παρατήρησαν βελτίωση στην όψη του δέρματος: μειώθηκαν οι ρυτίδες κατά 16% και η υπερμελάγχρωση του προσώπου κατά 20%. Παράλληλα δε, η ενυδάτωση του προσώπου στο μέτωπο και τα μάγουλα, φαίνεται πως αυξήθηκε σημαντικά.

Αξίζει λοιπόν να γνωρίζεις μερικά από τα ευεργετικά συστατικά των αμυγδάλων:

• Βιταμίνη Ε – ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα κύτταρα από φθορά

• Αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες) – μειώνουν τη φλεγμονή και την πρόωρη γήρανση

• Ασβέστιο – ενισχύει οστά και δόντια.

Διάβασε επίσης: Σε ποιες τροφές θα βρεις τη «βιταμίνη της νεότητας» που ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος