Σαν Botox: Πώς θα κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου για να σφιχτό δέρμα, σύμφωνα με δερματολόγο

Το μασάζ, είναι μια τεχνική χειρονακτικής θεραπείας που ενισχύει την χαλάρωση των μυών, την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια συμβάλλει στη μείωση του άγχους. Πρόκειται για απαλές μαλάξεις που ανακουφίζουν από τον πόνο, την ένταση και την κούραση.

Παράλληλα, υπάρχουν πολλά είδη μασάζ: χαλαρωτικό, θεραπευτικό, αθλητικό, ενώ τη λίστα την συμπληρώνει το μασάζ του προσώπου, που μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία της επιδερμίδας και την επαναφορά της νεανικότητας στο πρόσωπο, που σταδιακά απαλλάσσεται από τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.

Διάβασε επίσης: Το θεραπευτικό μασάζ που ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου- 2 κινήσεις είναι αρκετές

Το μασάζ προσώπου που λειτουργεί σαν «Botox»

Είναι γνωστό λοιπόν, πως η καλή κυκλοφορία του αίματος και η τακτική άσκηση ενδυναμώνουν το σώμα και τους μύες. Κάτι αντίστοιχο λοιπόν, και ιδιαίτερα ευεργετικό, προκύπτει και με το μασάζ του προσώπου, το οποίο τείνει να κερδίσει μια επάξια θέση στη λίστα ευεξίας και επιβράδυνση της γήρανσης.

Η δερματολόγος, Shilpi Khetarpal, τονίζει τις ευεργετικές δυνατότητες του μασάζ προσώπου, ενώ εστιάζει και στα οφέλη που έχει στις γυναίκες άνω των 40 ετών.

Σαν Botox: Πώς θα κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου για να σφιχτό δέρμα, σύμφωνα με δερματολόγο — Unsplash/ Mesut çiçen

Οι ασκήσεις, έχουν ως στόχο τη μείωση των ρυτίδων, την πλήρωση των κοιλοτήτων στα μάγουλα και την ελαχιστοποίηση άλλων σημαδιών γήρανσης. Επικεντρώνονται κυρίως στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των υποκείμενων μυών στα μάγουλα, τη γνάθο, τον λαιμό, τα βλέφαρα και τα φρύδια, ενώ οι ερευνητές διαπίστωσαν πως με την τακτική άσκηση οι γυναίκες μοιάζουν έως και τρία χρόνια νεότερες.

Το μασάζ προσώπου:

• Χαλαρώνει τους μύες,

• Απελευθερώνει την ένταση και

• Διεγείρει την ροή του αίματος που κάνει το δέρμα να λάμπει.

Τα 8 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:

1. Τοποθέτησε τα δάχτυλά σου στο πηγούνι και ξεκίνα με απαλές μαλάξεις κατά μήκος της γνάθου.

2. Με τον αντίχειρα και το δείκτη κάνε απαλά «τσιμπηματάκια» από το σαγόνι, μέχρι το ύψος κάτω από τα αυτιά.

3. Κράτα χαλαρούς τους μύες σου και κάνε κυκλικές κινήσεις στην κροταφική άρθρωση.

4. Στην συνέχεια, κάνε κυκλικές κινήσεις από τα ρουθούνια για να δημιουργήσεις έναν νοητό κύκλο γύρω από τα μάτια.

5. Κάνε αργές, μικρές κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους σου — πρώτα δεξιόστροφα, μετά αριστερόστροφα.

6. Πιάσε απαλά τα φρύδια σου ανάμεσα σε αντίχειρα και δείκτη και «τσίμπα» τα ξεκινώντας από το κέντρο και μέχρι τους κροτάφους.

7. «Σάρωσε» το μέτωπό σου από τα φρύδια προς τα πάνω, κάνοντας μικρές κινήσεις κάθε φορά, μέχρι να φτάσεις στη γραμμή των μαλλιών.

8. Τέλος, τράβηξε μαλακά τα αυτιά σου προς τα έξω, από τους λοβούς ως την κορυφή τους, και κάνε ελαφρύ μασάζ.

Διάβασε επίσης: Σε ποιες τροφές θα βρεις τη «βιταμίνη της νεότητας» που ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ