Κάνει να πίνουμε καφέ όταν είμαστε άρρωστοι; Τι λένε οι γιατροί

Μπορεί να ψηνόμαστε από τον πυρετό ή η καταρροή και ο πονόλαιμος να έχει αλλιώσει τη γεύση και την όσφρησή μας όμως οι λάτρεις του καφέ πάντα (μα πάντα) θέλουν ένα φλιτζάνι καφέ όταν ξυπνήσουν! Είναι καλό όμως να πίνουμε καφέ όταν είμαστε άρρωστοι;

Οι ανοσολόγοι υποστηρίζουν ότι ένα έως δύο φλιτζάνια καφέ δεν κάνει κακό. «Με μέτρο, όλα επιτρέπονται», λέει ο Δρ Sharon Nachman, MD, επικεφαλής του τμήματος παιδιατρικών λοιμωδών νοσημάτων στο Stony Brook Children’s Hospital. «Είναι πολύ καλό να πίνετε καφέ σε ήπιες ή χρόνιες ασθένειες», λέει η Δρ Linda Yancey, MD, ειδικός μολυσματικών ασθενειών στο νοσοκομείο Memorial Hermann.

Στην πραγματικότητα, ο Δρ Nachman λέει ότι η παράλειψη του συνηθισμένου πρωινού καφέ μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αν και δεν θα επιδεινώσει την ασθένειά σου, τα πιθανά συμπτώματα στέρησης καφεΐνης μπορεί να σας προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερο πονοκέφαλο. «Αν πίνεις καθημερινά καφέ και αρρωστήσεις και δεν πιεις καφέ, θα νιώθεις περισσότερο άρρωστος απ’ ό,τι είσαι επειδή το σώμα σου δεν έχει συνηθίσει τόσο την ασθένεια όσο και τη στέρηση της καφεϊνής», λέει ο Δρ Nachman.

Ο καφές μάς βοηθά να αναρρώσουμε πιο γρήγορα;

Όχι. Είναι αλήθεια ότι ο καφές έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, όπως πολυφαινόλες —που βρίσκονται επίσης στα φρούτα και τα λαχανικά— και η έρευνα έχει συνδέσει τις πολυφαινόλες με μειωμένο κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες όπως το εγκεφαλικό και ο διαβήτης. Ωστόσο, το να πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα δεν πρόκειται να κρατήσει τον γιατρό μακριά (ή να σε βοηθήσει να αναρρώσεις πιο γρήγορα). «Το κρασί έχει αντιοξειδωτικά, η σοκολάτα έχει αντιοξειδωτικά», λέει ο Δρ Nachman. «Κανείς δεν σας συνιστά να πίνετε κρασί όλη μέρα εάν είστε άρρωστοι. Τα αντιοξειδωτικά που παίρνετε από τον καφέ είναι αμελητέα».

Πότε πρέπει να παραλείπεις τον καφέ όταν είσαι άρρωστη

«Η καφεΐνη μπορεί να σε αφυδατώνει και θα πρέπει να αποφεύγεται σε περιπτώσεις σοβαρής διάρροιας», λέει ο Δρ Yancey.

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ο καφές μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στο στομάχι σε άτομα με ιό. «Όταν είσαι άρρωστος και αφυδατωμένος, καταπίνεις πολλή βλέννα», λέει ο Δρ Nachman. «Κάθεται στο στομάχι και σας προκαλεί ναυτία στην αρχή, και μετά ο καφές σας κάνει πιο ναυτία».

Διάβασε επίσης: Νιώθεις επιτακτική ανάγκη για αλάτι, ζάχαρη ή καφέ; Δες τι κρύβει

Άλλες συμβουλές για να νιώθεις καλύτερα όταν είσαι άρρωστη

1. Μείνε ενυδατωμένη
2. Κάνε ένα ντους με ατμό
3. Ανακούφισε τον πονόλαιμο με άλλα βασικά είδη κουζίνας
4. Απόφυγε άλλες κακές συνήθειες
5. Ξεκουράσου