Το υγιεινό smoothie που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά

Η απώλεια βάρους ενδεχομένως είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Οι παράγοντες που καθορίζουν το βάρος μας είναι πολλοί και αλληλεξαρτώμενοι ο ένας από τον άλλο. Καθοριστικό ρόλο έχουν η ηλικία, οι ορμόνες, η σωματική δραστηριότητα, η γενετική προδιάθεση, αλλά και οι τροφές που επιλέγουμε να δώσουν ενέργεια, αλλά και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα και τον οργασμό μας.

Αν λοιπόν, βρίσκεσαι εν μέσω της διαδρομής προς την επίτευξη του στόχου σου και θέλεις να απαλλαχθείς όσο το δυνατόν πιο άμεσα από αυτά τα περιττά κιλά που κουράζουν το σώμα και τη διάθεσή σου, η Μαρία Ψωμά, Ιατρός Βιοπαθολόγος – Αριστούχος Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών – Ιατρική της Παχυσαρκίας Paris IV, μέσα από το instagram account της προτείνει να δοκιμάσεις ένα απιίστευτα γευστικό και υγιεινό smoothie που ενισχύει τον μεταβολισμό σου και σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία!

Smoothie για απώλεια βάρους:

1 κούπα σπανάκι
1 μπανάνα
1/2 κούπα μύρτιλα
1/2 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
1/2 κεσεδάκι γιαούρτι (πρόβειο)
2-3 παγάκια

Το υγιεινό smoothie που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά — @psomamaria

Ανάμειξε τα υλικά σε ένα μπλέντερ για 10 δευτερόλεπτα και σέρβιρε το στο αγαπημένο σου ποτήρι.

Στην υγειά σου!

Διάβασε επίσης:

Με τι να ενισχύσεις το βραδινό σου για να δεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει

Η απώλεια βάρους και η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφικής κουλτούρας, αλλά και γενικότερα ενός healthy lifrstyle είναι από τους πιο συχνούς στόχους που ενδεχομένως βάζεις όταν σε κατακλύζει η επιθυμία να πατήσεις το κουμπί του «restart» της ζωής σου… όταν θέλεις να αλλάξεις κάτι σε αυτήν ριζικά και να αισθανθείς την ανανέωση σε όλο της το φάσμα. Και ναι, μπορείς να τα καταφέρεις!

Είναι αποδεδειγμένο ότι για να επιτύχεις τον στόχο σου για απώλεια βάρους όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά ο No1 κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις είναι να ενισχύσεις όλα σου τα γεύματα σου και κυρίως το βραδινό με πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας.