Μη σπαταλάς την οδοντόκρεμα - Αυτή είναι η σωστή ποσότητα που πρέπει να βάζεις

Τι είναι μια διαφήμιση οδοντόκρεμας χωρίς μια καθαρή οδοντόβουρτσα και μία γενναιόδωρη δόση οδοντόκρεμας; Λοιπόν, ετοιμάσου να μάθεις κάτι καινούργιο: Η ποσότητα οδοντόκρεμας που πρέπει να χρησιμοποιούμε στα δόντια μας είναι περίπου ένα κλάσμα αυτής που βλέπουμε στις διαφημίσεις, τουλάχιστον σύμφωνα με έναν οδοντίατρο στο TikTok.

Ο Gao Jye Teh, DDS, οδοντίατρος με έδρα τη Μαλαισία, έγινε viral στο TikTok το 2020 επειδή μοιράστηκε κάποιες συμβουλές για τη στοματική υγεία και έγινε αστέρι της οδοντικής υγιεινής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διαδικασία. Δύο χρόνια αργότερα, το 2022, το ίδιο βίντεο είχε περισσότερες από 12 εκατομμύρια προβολές και ο Dr. Gao Jye είχε συγκεντρώσει περισσότερους από 220.000 followers στο TikTok. Πόση οδοντόκρεμα, λοιπόν, συνιστά ο Dr. Gao Jye να χρησιμοποιείς κατά το βούρτσισμα των δοντιών σου; Να τι πρέπει να ξέρεις.

Πόση οδοντόκρεμα είναι αρκετή

Στο video του TikTok, ο Dr. Gao Jye έδειξε στους θεατές πώς μοιάζει η σωστή ποσότητα οδοντόκρεμας και αποδεικνύεται ότι χρειάζεσαι μόνο μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού. Και στην πραγματικότητα, αυτό αναγράφεται και στη συσκευασία της οδοντόκρεμας ξέρεις, αυτά που κανείς δεν διαβάζει. Ο Dr. Gao Jye μοιράστηκε επίσης το video του στο Instagram, γράφοντας στη λεζάντα: «Οι διαφημίσεις σας λένε ψέματα! Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τόση πολλή οδοντόκρεμα».

Ο Dr. Gao Jye δήλωσε ότι η χρήση μεγαλύτερης ποσότητας οδοντόκρεμας από ένα μπιζέλι εγκυμονεί τον σημαντικότερο κίνδυνο για τα παιδιά που δεν έχουν αναπτύξει ακόμη τα ενήλικα δόντια τους. «Αυτό συμβαίνει επειδή το φθόριο, όταν προσλαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει μια αισθητική κατάσταση γνωστή ως οδοντική φθορίωση στα αναπτυσσόμενα δόντια», εξήγησε ο Dr. Gao Jye. «Οι καλλυντικές επιπτώσεις κυμαίνονται από ήπιους αποχρωματισμούς έως κίτρινους και καφέ λεκέδες και εμφανείς λακκούβες στα δόντια».

Ο Geoffrey Morris, DMD, αισθητικός και επανορθωτικός οδοντίατρος στο Boca Raton της Φλόριντα, επιβεβαίωσε τις συστάσεις του Dr. Gao Jye στο Health, λέγοντας: «Η συνιστώμενη ποσότητα οδοντόκρεμας για τους ενήλικες είναι περίπου το μέγεθος ενός μπιζελιού σε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες ή σε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα».

Πόση οδοντόκρεμα πρέπει να χρησιμοποιείς

Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείς λάθος ποσότητα οδοντόκρεμας

Όσον αφορά τα παιδιά κάτω των τριών ετών, απαιτείται μόνο μια «κηλίδα» οδοντόκρεμας, σύμφωνα με τον Dr. Gao Jye. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι δεν θα καταπιούν κατά λάθος μεγάλη ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας, η οποία δεν πρέπει να λαμβάνεται κατάποση. Θα πρέπει επίσης να αρχίσουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους μόλις βγει το πρώτο τους δόντι, περίπου στους έξι μήνες.

Για τους ενήλικες, η χρήση πολύ λίγης οδοντόκρεμας μπορεί να είναι εξίσου κακή με την υπερβολική χρήση, σύμφωνα με τον Dr. Gao Jye. Αυτό συμβαίνει επειδή τα δόντια μας δεν θα λάβουν τα πλήρη προστατευτικά οφέλη του φθορίου. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η σωστή συγκέντρωση φθοριούχου οδοντόκρεμας -όχι πολύ και όχι πολύ λίγο- αποτρέπει την εμφάνιση κοιλοτήτων. Από την άλλη πλευρά, οδοντόκρεμες με αμελητέα επίπεδα φθορίου δεν το κάνουν.

«Το πρόβλημα με τη χρήση πολύ λίγης οδοντόκρεμας είναι ότι μπορεί να μην έχετε αρκετή επιφανειοδραστική ουσία για να δημιουργήσετε τις φυσαλίδες που βοηθούν στον καθαρισμό, καθώς και αρκετό φθόριο για να προστατεύσετε τα δόντια», συμφωνεί ο Dr. Morris.

Ο Dr. Gao Jye προσέφερε επίσης μια πρακτική συμβουλή: «Μόλις βουρτσίσετε τα δόντια σας, θα πρέπει να φτύσετε την περίσσεια και να μην ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Αυτό συμβαίνει επειδή το φθόριο στην οδοντόκρεμα χρειάζεται χρόνο για να δράσει στα δόντια σας».

Πόση οδοντόκρεμα πρέπει να χρησιμοποιείς

Προσθήκη στοματικού διαλύματος

Εάν σου αρέσει να χρησιμοποιείς στοματικό διάλυμα ως μέρος της ρουτίνας της στοματικής υγιεινής, ο Dr. Gao Jye συνιστά να χρησιμοποιείς ένα που περιέχει φθόριο σε διαφορετική στιγμή από το βούρτσισμα. Αυτό θα αυξήσει την ποσότητα έκθεσης στο φθόριο και θα βοηθήσει στην επαναμεταλλοποίηση των δοντιών σας. «Ζητήστε τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας για να αποφασίσετε ποιος τύπος στοματικού διαλύματος σας ταιριάζει περισσότερο», πρότεινε ο Dr. Gao Jye. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιείς στοματικό διάλυμα εάν δεν μπορείς να φτάσεις σε περιοχές στο εσωτερικό του στόματός που είναι δύσκολο να φτάσεις με την οδοντόβουρτσα.

Υπάρχουν δύο τύποι στοματικού διαλύματος: το καλλυντικό και το θεραπευτικό. Το καλλυντικό στοματικό διάλυμα σκοτώνει προσωρινά την κακοσμία του στόματος και κάνει το στόμα σας να έχει ωραία γεύση. Και το θεραπευτικό στοματικό διάλυμα χαλαρώνει την πλάκα, σκοτώνει τα βακτήρια και καταπολεμά την ουλίτιδα. Ωστόσο, τα παιδιά κάτω των έξι ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα.

Διάβασε επίσης:

Θέλεις λευκά δόντια; Απόφυγε αυτά τα 5 λάθη όταν τα βουρτσίζεις

Τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν συνεχώς. Αυτό που θεωρούνταν «όμορφο» πριν από μια δεκαετία έχει ανατραπεί εντελώς. Ως κοινωνία, σταδιακά αγκαλιάζουμε την ομορφιά σε όλα τα σχήματα και μορφές, και αυτό είναι υπέροχο. Ο κάθε μία μας αξίζει να αισθάνεται ευτυχισμένη και με αυτοπεποίθηση. Μόνο όταν αποδεχτούμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, μπορούμε πραγματικά να αρχίσουμε να αποδεχόμαστε ότι η ομορφιά βρίσκεται στα μάτια του θεατή. Σε έναν κόσμο όπου ο ορισμός της ομορφιάς αλλάζει όπως ο καιρός, είναι σπάνιο να δεις κάποιον να αντέχει στη δοκιμασία του χρόνου.

Τα λευκά μαργαριταρένια δόντια έχουν καταφέρει να βρίσκονται σταθερά για χρόνια στα πλαίσια όλων των προτύπων ομορφιάς. Κι αυτό συμβαίνει γιατί πέρα από τα αισθητικά οφέλη που προσφέρει το λαμπερό χαμόγελο, δημιουργεί την ψευδαίσθηση της καλής στοματικής υγείας.

Δες εδώ πώς θα αποκτήσεις λευκά δόντια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ